Hipertansiyon Hastaları Ne Yapmalı

Hipertansiyon hastaları ne yapmalı

Aşıyı beklerken ilaç içmeye devam edin

Bu aşının piyasa çıkmasını beklerken ne yapmalısınız? Her şeyden önce bir eczaneye gidip reçetenizde yazılı olan ilacı alın! Demek istediğimiz şu: Doktorunuzun sizin ihtiyaçlarınıza uygun ve şikayetçi olduğunuz yan etkileri göz önünde bulundurarak tavsiye edebileceği birçok hipertansiyon ilacı piyasada mevcuttur İkinci olarak, eğer hipertansiyon hastasıysanız ilacınızı almayı unutmayın! İdeal olan bu ilaçların yardımıyla tansiyonunuzu 115/76 seviyelerinde tutmaktır Ama eğer bu cümledeki 'unutmak' kelimesi ile bir probleminiz varsa; işte size ilacınızı unutmamanız için hafızanızı geliştirecek birkaç tavsiye:

* İlaçlarınızı her gün aynı saatte alın

* Kendinize hatırlatıcı renkli notlar yazıp görebileceğiniz bir yere yapıştırın

* Üzerinde haftanın günlerinin yazılı olduğu bölmeli bir ilaç kutusu alın

* Telesekreterinize veya cep telefonunuza hatırlatıcı mesajlar kaydedin

Hipertansiyonun ilacı siyah çikolata

Araştırmalar, siyah çikolatanın fazla tüketilmemesi şartıyla hipertansiyona iyi geldiğini ortaya koydu Anadolu Sağlık Merkezi'nden Kardiyoloji Uzmanı Doç Dr Ertan Ökmen, siyah çikolatanın hipertansiyona etkilerini anlattı: "Kakaonun içinde damarların genişlemesini sağlayan 'flavanoid' adında bir madde bulunuyor Damarlar genişleyince, tansiyon düşüyor Bu nedenle içerdiği kakao oranı yüksek olan siyah çikolata, hipertansiyona çok iyi geliyor Siyah çikolata alırken, içindeki kakao oranına dikkat etmek gerekiyor Yararlı olması için siyah çikolatadaki kakao miktarının en az yüzde 60 olması lazım Beyaz ve sütlü çikolatanın ise, tansiyonu düşürmede herhangi bir etkisi yok"