Sigarayı Mobil Terapiyle Bırakmak

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Sigarayı Mobil Terapiyle Bırakmak

Sigara bağımlılığına son vermek isteyenler için yeni bir yol: Mobil Terapi

Sigara tiryakileri, 40 ülkede yaklaşık 10 milyon insanın sigarayı bırakmasını sağladığı iddia edilen Allen Carrın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" yöntemine, artık cep telefonlarından ulaşabilecek

AA muhabirinin aldığı bilgiye göre, isteyen herkes, "21

yüzyıl insanının terapisi" olarak adlandırılan mobil terapiden kısa mesaj yoluyla
yararlanabilecek

Allen Carr yöntemiyle sigarayı bırakan uzman klinik psikolog İlknur Üstünuçarın hazırladığı mobil terapide, "Sigarayı bırakmaya hazırlık" ve "Sigarayı bırakanlar için koruma" programları bulunuyor

ÖZEL MESAJLAR CEBE GELİYOR

Terapide, sigara bıraktırma yönteminin uzmanları tarafından hazırlanan özel mesajlar abone olan tiryakilerin cep telefonuna kısa mesajla gönderiliyor

Hazırlık programına kayıt olan tiryakiler, sigara içme isteğinin nasıl bitirileceğinden, psikolojik olarak sigaradan kurtulmaya ve bırakmayı zorlaştıran nedenlere kadar pek çok konuda bilgilendiriliyor

Bu programda ayrıca, sigarayı bırakmaya çalışan tiryakilere, sigarayı bıraktıktan sonra ilk 3 gün asla yapılmaması gerekenler, ilk 3 hafta mutlaka yapılması gerekenler, içenleri kıskanmamayı başarmanın yolu, sigarayı bırakırken yaşanan fizyolojik sıkıntılarının oluşmaması ve kilo almadan sigarayı bırakmak için yapılması gerekenlerle en etkili zihinsel hazırlığın nasıl yapılabileceğinin anlatıldığı mesajlar gönderiliyor

Koruma programının amacı ise sigarayı bırakanlara destek olmak ve sigaraya tekrar başlamalarını önlemek olarak tanımlanıyor

-ALLEN CARR YÖNTEMİ
Allen Carr, 33 yıl boyunca günde ortalama 5 paket sigara içtikten ve 1983 yılında sigarayı bıraktıktan sonra 2006da akciğer kanserinden hayatını kaybetti

Babası da akciğer kanseri nedeniyle ölen Carr, sigara tiryakiliğine 1983de "kolay" olarak tanımladığı bir yolla son verdi

Rahat, kolay ve acı çekmeden sigaradan kurtulduğunu anlatan Carr, bu tecrübesini çevresindekilerle
paylaşarak "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" yöntemini geliştirdi

Londrada kurduğu ilk klinikten sonra kendisi gibi uzmanlar yetiştirmeye başlayan Carr, yönteminin ismiyle bir de kitap yazdı

Kitabı 47 dile çevrilen Carrın yöntemi sayesinde dünya çapında 10 milyonun üzerinde insanın sigarayı bıraktığı iddia ediliyor

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sigarayı Mobil Terapiyle Bırakmak Sigarayı Mobil Terapiyle Bırakmak Sigara bağımlılığına son vermek isteyenler için yeni bir yol: Mobil Terapi Sigara tiryakileri, 40 ülkede yaklaşık 10 milyon insanın sigarayı bırakmasını sağladığı iddia edilen Allen Carrın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" yöntemine, artık cep telefonlarından ulaşabilecek AA muhabirinin aldığı bilgiye göre, isteyen herkes, "21 yüzyıl insanının terapisi" olarak adlandırılan mobil terapiden kısa mesaj yoluyla yararlanabilecek Allen Carr yöntemiyle sigarayı bırakan uzman klinik psikolog İlknur Üstünuçarın hazırladığı mobil terapide, "Sigarayı bırakmaya hazırlık" ve "Sigarayı bırakanlar için koruma" programları bulunuyor ÖZEL MESAJLAR CEBE GELİYOR Terapide, sigara bıraktırma yönteminin uzmanları tarafından hazırlanan özel mesajlar abone olan tiryakilerin cep telefonuna kısa mesajla gönderiliyor Hazırlık programına kayıt olan tiryakiler, sigara içme isteğinin nasıl bitirileceğinden, psikolojik olarak sigaradan kurtulmaya ve bırakmayı zorlaştıran nedenlere kadar pek çok konuda bilgilendiriliyor Bu programda ayrıca, sigarayı bırakmaya çalışan tiryakilere, sigarayı bıraktıktan sonra ilk 3 gün asla yapılmaması gerekenler, ilk 3 hafta mutlaka yapılması gerekenler, içenleri kıskanmamayı başarmanın yolu, sigarayı bırakırken yaşanan fizyolojik sıkıntılarının oluşmaması ve kilo almadan sigarayı bırakmak için yapılması gerekenlerle en etkili zihinsel hazırlığın nasıl yapılabileceğinin anlatıldığı mesajlar gönderiliyor Koruma programının amacı ise sigarayı bırakanlara destek olmak ve sigaraya tekrar başlamalarını önlemek olarak tanımlanıyor -ALLEN CARR YÖNTEMİ Allen Carr, 33 yıl boyunca günde ortalama 5 paket sigara içtikten ve 1983 yılında sigarayı bıraktıktan sonra 2006da akciğer kanserinden hayatını kaybetti Babası da akciğer kanseri nedeniyle ölen Carr, sigara tiryakiliğine 1983de "kolay" olarak tanımladığı bir yolla son verdi Rahat, kolay ve acı çekmeden sigaradan kurtulduğunu anlatan Carr, bu tecrübesini çevresindekilerle paylaşarak "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" yöntemini geliştirdi Londrada kurduğu ilk klinikten sonra kendisi gibi uzmanlar yetiştirmeye başlayan Carr, yönteminin ismiyle bir de kitap yazdı Kitabı 47 dile çevrilen Carrın yöntemi sayesinde dünya çapında 10 milyonun üzerinde insanın sigarayı bıraktığı iddia ediliyor