![]() |
Hastalıksız Yaşamanın Kuralları |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Hastalıksız Yaşamanın KurallarıHastalıksız Yaşamanın Kuralları Modern tıp bilgilerine tamamlayıcı teşhis ve tedavi metodlarını ekleyerek daha doğru teşhis ile daha doğru tedaviler uygulanabileceğine inanan bir doktor olarak; önleyici ve koruyucu hekimlik anlamında yapılacak çok şey olduğunu düşünüyorum ![]() Yoğun Bakım Uzmanı olarak çok ağır bazen komadaki hastaların tedavisiyle uğraşıyorum ![]() ![]() ![]() Yakınlarından sıkça duyduğum tek kelime ise ''keşke ![]() ![]() Aslında ağır hasta durumuna gelmeden önce, yani yoğun bakıma düşmeden önce Önleyici ve Koruyucu hekimlik anlamında yapılacak o kadar çok şey var ki ![]() ![]() Peki ne yapmalıyız? 1-Sağlıklı ve Dengeli Beslenmek: Sağlıklı beslenmek kanseri bile %40 oranında azaltıyor ![]() ![]() ![]() 2- Sigara ve Alkolden Uzak Durmak 3- Düzenli Egzersiz Yapmak: Düzenli yapılan sporun kilo almayı önlemesinin yanı sıra şeker hastalığını, yüksek tansiyonu hatta bağışıklığı güçlendirerek kanseri önlediği biliniyor ![]() 4- İyi Uyumak 5- Belirli zamanlarda sağlık kontrollerine gitmek 6- Omega 3, D vitamini, antioksidanlar gibi besin takviyelerinden faydalanmak 7- Ruhsal detoks yapmak 8- Kendi içimize dönmek, meditasyon yapmak, dua etmek, 9- Önce kendimizi sonra her şeyi affetmek bizi birçok hastalıktan korur ![]() ![]() Değersizlik inancı, suçluluk duygusu, öfke, aşırı kızgınlık, korku, kaygı ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Uzm ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|