Metabolizmanız Sorunlu Mu

Metabolizmanız sorunlu mu

Bu sendrom yeni bin yılın en önemli sağlık problemlerinden biri kabul ediliyor

Metabolik sendromun son yıllarda çok fazla ön plana çıkmasının birçok sebebi var Beslenme ve aktivitede yapılan hatalar bunların ilk sırasında yer alıyor Yiyip içtiklerimizin şeker ve kalori içeriği artıp tembellik ve hareketsizlik hayatımızın bir parçası olmaya devam ettikçe bu sendrom salgın bir hastalık hızıyla yayılmaya devam edecek!

Metabolik sendromdan korkmamızın en önemli nedeni bu problemin koroner kalp hastalığı (kalp krizi), felç-inme, şeker hastalığı, hipertansiyon ve gut hastalığı riskini artırmasıdır Bilindiği gibi hipertansiyon, şeker, kolesterol yüksekliği ve kilo birlikteliği "mahşerin dört atlısı" gibi çalışmaktadır Özellikle, yaşlanan bir vücudun bu kadar çok düşmanla aynı anda savaşması imkansızdır

BU BELİRTİLERE DİKKAT EDİN
Bu sendroma yakalananlarda bel çevresi normalden daha geniş (erkeklerde 100, kadınlarda 85 cm'den fazla), trigliserit seviyesi daha yüksek (150 mg'ın üstünde), HDL kolesterolü düşük (erkeklerde 40 mg, kadınlarda 50 mg'ın altında), kan basıncı ortalamanın üzerinde (130/85mm Hg), kan şekeri yüksek (100 mg'ın üzerinde) bulunmaktadır Bu belirtilere ek olarak çoğu hastada karaciğer yağlanması da saptanıyor Bazı hastalarda karaciğer fonksiyonları da bozulabiliyor Ürik asit yüksekliği ile karşılaşılması ise sürpriz sayılmıyor Metabolik sendrom teşhisinin konulabilmesi için yukarıda saydığımız belirtilerin hepsinin aynı anda bulunması da gerekmiyor Bunlardan 3'ünün mevcudiyeti teşhis için yeterli kabul ediliyor

ŞEHİRLİLER VE ORTA YAŞLILAR DAHA RİSKLİ
Şehirlerde yaşayanların bu sendroma yakalanma ihtimalinin daha yüksek olduğu belirtiliyor Bunun nedeni olarak, şehirde yaşayanların daha stresli bir hayat sürmeleri, daha az hareket etmeleri, sabah kahvaltısını atlama, öğle yemeğini fastfood yiyeceklerle geçiştirme ve akşam yemeklerinde daha fazla kalori tüketme gibi yanlışları daha sık yapmaları gösteriliyor

Bu sendromun kalp-damar hastalıklarına, şeker hastalığına, inme, felç ve kalp krizlerine, hipertansiyona, gut hastalığına, karaciğer yağlanmasına neden olabileceğini, en azından genetik eğilimi olanlarda belirtilen sağlık sorunlarına yakalanma olasılığını yükseltebileceğini unutmamak gerekiyor Korunmak için sağlıklı bir kiloda kalmak, aktif bir hayat sürmek, düşük kalorili beslenmek en etkili önlemler olarak değerlendiriliyor

Metabolik sendromun en sık görüldüğü yaş grubu 40-60 yaş arasıdır Yani, bu sağlık sorunu orta yaşlarda yoğunlaşıyor Sendrom 50 yaş öncesinde erkeklerde kadınlardan daha sık görülüyor Menopoz sonrasında kadınlarda da sıklık artıyor

NASIL TEDAVİ EDİLİYOR
Metabolik sendromun tedavisi veya kontrol altına alınması iyi bir hasta-hekim işbirliği gerektiriyor Yaşam tarzının değiştirilmesi tedavinin etkili ve kalıcı olmasının en önemli belirleyicisi olarak gösteriliyor Sendromun ana oyuncusu olan insülin direncini kontrol altına almak için sadece ilaçlardan faydalanmak çoğu zaman yeterli olamayabiliyor İnsülin seviyesini düşürmenin ve insüline karşı meydana gelen direnci kırmanın en etkili ve kalıcı yolları olarak beslenme tarzının değiştirilmesi ve aktivitenin artması gösteriliyor Bu durumda metabolik sendromlu bir hastanın tedavisinde başarılı olabilmek için doktor, beslenme uzmanı ve egzersiz uzmanından oluşan bir ekibin birlikte çalışması gerekiyor

Özellikle karın çevresinde yağ birikiminiz varsa (yani göbekleniyor ve armut biçiminde kilo alıyorsanız), aile mirasınızda kalp krizi geçirenler, felç problemi yaşayanlar, orta yaşta diyabete yakalananlar sık görülüyorsa probleminizin kilo almaktan daha önemli olabileceği aklınızda olsun