Yaşlanınca Kilo Almak Yararlı Mı Zararlı Mı

Yaşlanınca kilo almak yararlı mı zararlı mı

İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi'nin; 65-98 yaş aralığındaki 250 Darülaceze sakini üzerinde yaptığı araştırmanın sonuçları; bilim dergisi Elseiver'de yayınlandı İstanbul Tıp Fakültesi Başhekimi Prof Dr Mehmet Akif Karan'ın başkanlığındaki ekip tarafından yapılan araştırmaya göre; uzun yaşamak için 65 yaşına kadar formda ve normal olmak, 65'ten sonra ise biraz şişmanlamak gerekiyor Araştırmada, Prof Dr Mehmet Akif Karan, şişmanlamanın obezite ile karıştırılmaması gerektiğini de belirtip şöyle konuştu:

"Şişmanlar mı, zayıflar mı daha çabuk ölüyor diye araştırdık Literatüre bakınca şişman yaşlıların belirli orana kadar daha geç, zayıflarınsa daha kolay öldüğü bilgisine ulaştık Yani 65 yaş sonrası normal kilonun üzerinde olun diyoruz"

Karan, yaşlılara ise şu tavsiyeleri verdi: "Günlük 1500 kalori alın, lifli gıdalar tüketin, yüzde 55 karbonhidrat, yüzde 35 yağ, yüzde 15 protein oranına dikkat edin