Az Yediğimiz En Faydalı Gıdalar

New York Times, internet sitesinde yemekten kaçındığımız ancak sağlığa en faydalı 11 gıdayı açıkladı İşte o 11 gıda
Pancar: Folik asit bakımından zengindir Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır
Kırmızı pancar, Karaciğer'in muntazam çalışmasını sağlar
İdrar söktürür
Kansızlığı giderir
Şeker hastalığı ve vereme karşı korur
Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir
Sinirleri yatıştırır
Vücudu kuvvetlendirir
Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren sulforaphane isimli kimyasalı içerir
Vücut direncini arttırır
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Mikrop öldürücüdür
Başta meme, rahim ve bağırsak kanseri olmak üzere, kansere karşı çok iyi bir koruyucudur
Kansızlık çekenlere ve astımlılara faydalıdır
Öksürüğü keser, balgamı azaltır
Pazı: Yapraklarında, gözleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur Pazı yaprakları bedeni güçlendirici (tonik) etkiler taşımaktadır
Pazı yaprakları, içerdiği demir ve folik asitle kansızlığı önler
Ayrıca pazının yenilmesi gebe kadınların spina bifida (omurganın bir tarafının açık olması hastalığı) taşıyan çocuklar doğurma rizikosunu en aza indirir
Pazının tohumları, geleneksel olarak halk hekimliğinde yarı lapası şeklinde ve kan kesici olarak kullanılagelmiştir
Tarçın: Kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur
Kabız, gaz söktürücü ve antiseptik etkisi vardır
Baharat ve koku verici olarak kullanılır
Nar suyu: Antioksidan bakımından zengindir
Tansiyonu düşürür
Bol bol nar suyu içeninkalbi sağlam olur
Kanserden ve cinsel sorunlardan korunur
Kuru erik: İçeriğinde yüksek miktarda Antioksidan içerir
Kabızlığı önlüyor
Hafızayı güçlendiriyor
Kabak Çekirdeği: Yüksek mineral oranı erken ölüm riskini azaltır
Mineraller, esansiyel yağlar ve protein bakımından zengindir
Solucan düşürme özellikleri vardır
Çinko içeriği, kabak çekirdeğini genellikle erkek ve kadın verimliliği için özellikle önemli yapar
İyi huylu prostatı büyümüş erkeklerin prostatının büyümesini durdurmak için kullanılır
Mesane iltihabı veya idrar tutulması gibi ikinci derecede böbrek rahatsızlıklarında da kullanılır
Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, potasyum, manganez içerir
Omega-3 bakımından çok zengin, civa içermez ve kalsiyum deposu
Demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır ve manganez bakımından çok zengin olup aynı zamanda tam bir B vitamini deposu
Zerdeçal: Vücutta iltihaplanmayı önler ve kansere karşı koruma sağlar
Baharatların süperstarı olarak bilinen zerdeçal, iltihap sökücü ve kanserden korucu maddeler içeriyor
Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir
Varis Basur(hemoroid) Romatizmal ağrılar
Kan damarlarının tıkanması
Damar sertliği
Akciğer amfizemi
Zayıf kılcal damarların güçlendirilmesi
Artrit(eklem iltihaplanması) rahatsızlıklarının tedavisin de yardımcı faktördür
Kabak: Kalori değeri düşük, lifler bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini bakımından zengindir
Uzun süre tok tutar
İdrar söktürür ve idrar tutukluğunu giderir
Böbrek ve mesane iltihaplarını temizler
Prostattan doğan şikayetleri giderir
Mide ve bağırsaklara yumuşaklık verir, kabızlığı giderir
Basuru olanlar için faydalıdır
Yüksek tansiyonu düşürür
Göğsü yumuşatır, öksürüğü keser