Vitamin Eksikliği Saç Dökülmesine Sebep Olur Mu?

Vitamin eksikliği saç dökülmesine sebep olur mu?

Tereyağı A vitamini deposudur

* Soru: Her banyodan sonra mutlaka bir tutam saçım dökülüyor Sizce vitamin eksikliği saç dökülmesine neden olur mu? AÖ/İstanbul



Evet, neden olur Saçsız doku epitel dokudur Bu dokunun en büyük destekçisi A vitaminidir A vitamini eksikliğinde saç dökülmesi, saç kırılması, saçlarda kepeklenme meydana gelir Bu nedenle günde 5 bin ünite dolaylarında A vitamini alınması gerekir

Antibiyotik saç döker!

Süt, yumurta, balık eti, havuç, yeşil yapraklı sebzeler ve tereyağında bol miktarda A vitamini bulunmaktadır B vitamini de saçların sağlıklı olması açısından önemli bir etkendir Bakır, krom, çinko ve demir eksikliğinde de saç dökülmeleri meydana gelir Bunların değerlerine kanda bakılıp eğer değeri düşükse gereken miktarda alınmalıdır Bunların yanı sıra antibiyotik, tansiyon ve depresyon ilaçları da saç dökülmelerine neden olmaktadır Vitamin aldıktan sonra saçlarınızda dökülme hâlâ devam ediyorsa mutlaka bir doktora başvurun

Sağlıklı saçlara sahip olmak için öncelikle sağlıklı olmak doğru beslenmek ve saç bakımlarını, hijyenini önemsememiz gerekir

Saçları besleyen saç hücreleridir, saç hücrelerini besleyen ise vücudumuzun temel yapı taşı kanımızdır Kan, beden için oldukça önemlidir Bütün organlarımızın sağlığı ile doğrudan alakalıdır Kan, içerisindeki değer oranları ile sağlıklı oranlara sahip ise bedenimiz için sağlıklı bir kan düzeyine sahibiz demektir

Kan düzeyinde var olan demir eksikliği ise başta saçlarımızı zayıf bırakmakla birlikte daha birçok sağlık sorunlara neden olmaktadır

Demir eksikliğinin diğer bir etkisi ise anemidir

Kansızlığın en büyük nedenlerinden olan ve saçlara da büyük zararı olan demir eksikliğinin tedavisi ise, ileri düzeyde kansızlık çekenler için ilaç takviyesi ile yapılmaktadır Ancak ilaç tedavisinden önce gerekli besinleri tüketerek de demir eksikliğini tedavi edici, önleyici tedbirler alınabilir

Bünyesinde demir bulunan besinler ise, yağsız kırmızı et, koyu yeşil sebzeler ( lahana, fasulye, yeşil biber, brokoli gibi), pekmez, domates ve dalak olarak sıralanabilir

Demir eksikliği tedavisinde besin takviyesi yeterli olmayabilir, hem saç hem genel sağlığınız için kan yapıcı besinleri tüketiniz gerekli gördüğünüz durumlarda doktora başvurmaktan çekinmeyiniz