Kalın Bağırsak Kanserinden Nasıl Korunurum

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Kalın bağırsak kanserinden nasıl korunurum

Kansere karşı ıspanak yiyin!
* Çağın hastalığı olarak adlandırılan kalın bağırsak kanserinden çok korkuyorum Bu hastalığa yakalanmamak için neler yapmalıyım? ŞT/Manisa

Kalın bağırsak kanserden korunmak için özelikle yüksek lifli, düşük yağlı bir beslenme planı öneriliyor

Ceviz yararlı!
Geçtiğimiz günlerde Amerikan Kanser Araştırma Birliği tarafından düzenlenen bir konferansta, Omega 3 ve selenyumdan zengin bir beslenme planının, kalın bağırsak kanseri riskini yüzde 40 azalttığı konuşuldu

Siz de Omega 3 zengini balık ürünlerini, özellikle derin ve soğuk sularda yaşayan balıkları beslenmenize dahil edebilirsiniz

Bunun yanında keten tohumu, Brüksel lahanası, soya fasulyesi, ıspanak ve ceviz de iyi birer Omega 3 kaynağıdır

Selenyumdan zengin bir toprakta yetişen tahıl ürünlerini de unutmayın!

Kilo kaybına dikkat!
20 yıl boyunca yaklaşık 700 hastayı takip eden bir çalışma, egzersizin bu hastalığa yakalanma ve ölme riskini de azalttığını gösterdi

Ancak bağırsak alışkanlıklarınızda ishal veya kabızlık gibi geçmeyen bir değişim varsa, kanama, gaz veya ağrı yaşıyorsanız, sürekli yorgunsanız ve kilo kaybettiğinizi fark ediyorsanız mutlaka bir uzmana başvurun

Akrabalarınıza da dikkat edin!

DR

ECE HATTAT

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kalın Bağırsak Kanserinden Nasıl Korunurum Kalın bağırsak kanserinden nasıl korunurum Kansere karşı ıspanak yiyin! *** Çağın hastalığı olarak adlandırılan kalın bağırsak kanserinden çok korkuyorum Bu hastalığa yakalanmamak için neler yapmalıyım? ŞT/Manisa Kalın bağırsak kanserden korunmak için özelikle yüksek lifli, düşük yağlı bir beslenme planı öneriliyor Ceviz yararlı! Geçtiğimiz günlerde Amerikan Kanser Araştırma Birliği tarafından düzenlenen bir konferansta, Omega 3 ve selenyumdan zengin bir beslenme planının, kalın bağırsak kanseri riskini yüzde 40 azalttığı konuşuldu Siz de Omega 3 zengini balık ürünlerini, özellikle derin ve soğuk sularda yaşayan balıkları beslenmenize dahil edebilirsiniz Bunun yanında keten tohumu, Brüksel lahanası, soya fasulyesi, ıspanak ve ceviz de iyi birer Omega 3 kaynağıdır Selenyumdan zengin bir toprakta yetişen tahıl ürünlerini de unutmayın! Kilo kaybına dikkat!** 20 yıl boyunca yaklaşık 700 hastayı takip eden bir çalışma, egzersizin bu hastalığa yakalanma ve ölme riskini de azalttığını gösterdi Ancak bağırsak alışkanlıklarınızda ishal veya kabızlık gibi geçmeyen bir değişim varsa, kanama, gaz veya ağrı yaşıyorsanız, sürekli yorgunsanız ve kilo kaybettiğinizi fark ediyorsanız mutlaka bir uzmana başvurun Akrabalarınıza da dikkat edin! DR ECE HATTAT