Diyet Yaparken Süt İçmek

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Diyet yaparken süt içmek

Ben bir süredir zayıflayabilmek için diyet yapıyorum Sütü de çok seviyorum Acaba bol bol süt içmemin kilo vermemde bir yararı olur mu? LF/Edirne

Süt en önemli kalsiyum ve kaliteli protein kaynaklarından biridir ve her beslenme rejiminin içinde bulunmalıdır

Ama bununla birlikte bol miktarda da yağ içerir

Zayıflamaya niyeti olanların ve kolesterol problemi yaşayanların; sütün içindeki yağı mutlaka hesaba katmaları gerekir

Bu nedenle kilo vermek isteyenlerin; yarım yağlı ya da yağsız süt içmeleri çok daha doğru olur

SUYLA SEYRELTMEYİN
Öte yandan bazıları; süte su katarak, yağı seyreltme yoluna giderler

Biz bunu çok tasvip etmiyoruz

Çünkü yağ miktarı azalır ama vücut için fayda sağlayan proteinler de aynı şekilde azalır

DR

EREN EROĞLU

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet Yaparken Süt İçmek Diyet yaparken süt içmek *Ben bir süredir zayıflayabilmek için diyet yapıyorum Sütü de çok seviyorum Acaba bol bol süt içmemin kilo vermemde bir yararı olur mu? LF/Edirne* Süt en önemli kalsiyum ve kaliteli protein kaynaklarından biridir ve her beslenme rejiminin içinde bulunmalıdır Ama bununla birlikte bol miktarda da yağ içerir Zayıflamaya niyeti olanların ve kolesterol problemi yaşayanların; sütün içindeki yağı mutlaka hesaba katmaları gerekir Bu nedenle kilo vermek isteyenlerin; yarım yağlı ya da yağsız süt içmeleri çok daha doğru olur SUYLA SEYRELTMEYİN Öte yandan bazıları; süte su katarak, yağı seyreltme yoluna giderler Biz bunu çok tasvip etmiyoruz Çünkü yağ miktarı azalır ama vücut için fayda sağlayan proteinler de aynı şekilde azalır DR EREN EROĞLU