Fibromiyalji Hastalığı Nedir? Tedavi Yöntemi

Fibromiyalji hastalığı nedir? Tedavi Yöntemi

Vücudumdaki dayanılmaz ağrılar nedeniyle bana 'fibromiyalji' teşhisi kondu Bu, depresyonun öbür adı mı? Hayali bir hastalık mı? Yasemin K/İstanbul

Fibromiyalji aslında bir hastalık değil, karışık bir sendromdur Hastaların esas sorunu baş, boyun, sırt, göğüs, dirsek, kalça ve diz gibi bölgelerde sıklaşan şiddetli ağrılardır Özellikle orta yaş ve menopoz sonrasındaki kadınlarda sık görülen bu problem; aşırı yorgunluk, depresyon, konsantrasyon güçlüğü, duygusal durumda hızlı gelgitler, aşırı endişe ve gerginlik ile birlikte ilerler American College of Rheumatology'ye göre; en az üç aydır devam eden yaygın ağrı ve vücudun belli bölgelerinde hassasiyet olması durumunda, fibromiyalji tanısı kesinleşir Ancak bu kriterlere uymayıp, fibromiyalji tanısı konulan hastalar da olduğunu da bilmelisiniz

NEDENİ BULUNAMIYOR
Fibromiyalji hastalarını rahatsız eden ana konulardan biri; bu hastalığa neyin yol açtığının tam olarak anlaşılamamasıdır Bazı uzmanlar, vücutta ağrıya genel bir hassasiyet oluştuğu için fibromiyaljinin ciddi bir rahatsızlık olarak ele alınması gerektiğini bile savunur Fransa'da Centre Hospitalo- Universitaire de la Timone'da yapılan yeni bir araştırma ise, fibromiyaljinin altında yatan sorunla ilgili önemli bilgiler içeriyor Fibromiyalji hastalarının beyinlerini SPECT yani foton emisyon komputer tomografi tekniği ile inceleyen uzmanlar, bu hastalarda beyne giden kan akımında bazı anormallikler olduğunu belirtiyor

STRESTEN UZAK DURUN!
Beynin ağrı bölgelerine giden kan akımının artması ve ağrıya verilen duygusal tepkileri denetleyen bölgeye giden kan akımının azalması, fibromiyalji belirtilerinden sorumlu tutuluyor Sorununuzun hayali olmadığını düşünerek rahatlayabilirsiniz Bu sorunun tedavisi için romatoloji, iç hastalıklar ve fizik tedavi uzmanları ile psikiyatristlerin birlikte çalışması gerekeceğini unutmamalısınız Ayrıca iyi bir stres yönetimi, uyku düzeni, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz alışkanlığını da size fayda sağlayacaktır

DR ECE HATTAT

Ağrı, yorgunluk ve halsizlikle kendini gösteren hastalık, yaşam tarzının değiştirilmesi ile tedavi edilebiliyor Ancak, bizden uyarması, stres devreye girdiği an hastalık yeniden tekrarlayabiliyor

Sabahları yataktan kalkarken zorlanıyor musunuz? Eklem ve kaslarınızda hissettiğiniz ağrılar günlük yaşamınızı sekteye mi uğratıyor? Halsizlik ve yorgunluk hissi artık sizin için bir vazgeçilmez mi oldu? Doktora başvurmadan önce kendinize birkaç dakika ayırın ve düşünün Aynı anda kaç işi birden yapmaya çalışıyorsunuz? Aslında, siz her şeyin mükemmel olması için uğraşırken sağlığınız alarm veriyor Fiziksel ve psikolojik durumunuz, planlarınıza yetişemiyor İşte burada devreye Fibromiyalji hastalığı giriyor Bu hastalığın adını daha önce hiç duymamış olanlar için önerimiz, Uzman Fizyoterapist Hürkan Akkuzunun söylediklerini dikkate almaları Biz sorduk, Fizyoterapist Akkuzu, formsanté okurları için yanıtladı

Fibromiyalji nedir?

Fibromiyalji (FM); hassas, mükemmeliyetçi kişilerin hastalığı olarak tanımlanıyor Özellikle sırt, boyun, omuz ve kalçalarda belirgin olmak üzere yaygın kas-eklem ağrısı, yorgunluk, sabah tutukluğu ile kendini belli eden kronik bir kas iskelet sistemi hastalığı

Kimlerde daha sık görülüyor?

Her yaşta ve her iki cinste görülebilmekle birlikte; en sık 30-60 yaş arasında, daha çok sosyoekonomik açıdan üstün düzeyde yaşayan ve stresli bir yaşam temposu olan kadınlarda görülüyor Bu nedenle biz, FMsi olan kadınlar için “Süper kadın” benzetmesi yapıyoruz Bu hastaların, çevresindeki insanlardan birçok beklentisi oluyor Her şey zamanında ve doğru düzgün yapılmalı Bu kişiler, bir o kadar da verici oluyorlar İşte bu yüzden, yakın çevresi de onlardan daimi olarak bazı beklentiler içerisinde oluyor

Bu belirtilere dikkat!

¦ Üç ayı aşkın süredir devam eden yaygın vücut ağrısı Kaslarda ve eklemlerde hissedilen bu ağrı, vücudun farklı yerlerinde dolaşma eğilimi gösterse de en sık boyun, bel, kol, göğüs, kalça ve bacaklarda hissediliyor

¦ Soğuk ve nemli havalarda ağrılar şiddetlenebiliyor

¦ Uyku bozuklukları çok sık görülüyor

¦ Sabahları tutukluk ve ilerleyen saatlerde yorgunluk, gerilim veya migren tipi baş ağrısı ile sersemlik hissi yaşanabiliyor

¦ Konsantrasyon güçlüğü çekiliyor

¦ El, kol, ayak, bacak veya yüzde hissizlik ile karıncalanma hissedilebiliyor

¦ Karın ağrısı, şişlik, kabızlık gibi mide-bağırsak şikâyetleri olabiliyor

¦ idrara sık çıkma gibi şikâyetler tek tek görülebileceği gibi hepsi bir arada da yaşanabiliyor

“Süper kadın” hastalığına yakalanmamak için;

Stresi hayatınızdan uzak tutun

Haftada en az dört gün egzersiz yapın Spor salonuna gitmek için vaktiniz yoksa yürüyün, koşun, bisiklete binin

Bol bol dinlenin ve tatil yapın Kendinize vakit ayırın

Cinsel hayatınızın düzenli ve dengeli olmasını sağlayın

Sağlıklı beslenin

Tedavisi nasıl yapılıyor?

Tedavide dört amacımız var İlki, ağrıyı azaltmak ve uykuyu düzenlemek için ilaç tedavisi oluyor Ardından kasları germek ve kardiyovasküler uyumu artırmak için egzersiz yapılmasını istiyoruz Tedavinin üçüncü basamağında kas spazmını azaltmaya yönelik gevşeme egzersizleri öneriyoruz Son basamak olarak da hastaların, hastalığı anlamaya ve baş etmeye yardımcı eğitim programlarından yararlanmalarını istiyoruz

Tedaviden sonra hastalığın tekrarlama riski var mı?

Fibromiyalji hastaları genellikle uygulanan fiziksel ve psikolojik tedavi sonucu hayat alışkanlıklarını ve yaşam kalitelerini değiştirebilirse hastalıktan kurtulabiliyorlar Ancak hiçbir hasta tamamen stresten uzaklaşmayı başaramadığı için belirli aralıklarla uzman bir fizyoterapist tarafından tedaviye alınıp hayatlarının bazı dönemlerinde ağrılı, bazı dönemlerinde ise ağrısız bir yaşam sürme alışkanlıklarını kabulleniyorlar

Hastalık nasıl bir seyir izleyerek oluşuyor?

Fibromiyalji hastalığının ortaya çıkış nedeni tam olarak bilinmiyor Hastaların çoğunda uzun süreli yanlış postür (duruş) veya hastalık nedeniyle ya da tekrarlayan yaralanmalar sonucunda ağrı yaşanabiliyor Aşırı stres, düşme, çarpma, özellikle trafik kazası gibi travmaların merkezi sinir sistemine etki ederek FMe yol açtığı da ileri sürülüyor

Hastalığın tanısı nasıl konuyor?

Fibromiyaljide, laboratuvar ve röntgen gibi herhangi bir kesin tanı yöntemi yok Ancak üç aydan daha uzun süren, vücutta yaygın ağrı ve 18 hassas noktadan en az 11inde üzerine bastırmakla aşırı hassasiyetin meydana gelişi FM tanısının en önemli belirtisi oluyor

Dipnot

Hassas noktaların varlığı Fibromiyalji hastalığını işaret edebiliyor Hassas nokta; üzerine yaklaşık 4 kilogramlık basınç uygulandığında hastanın ağrıdan yakındığı anatomik bölgeye deniyor Bu bölgeler şöyle sıralanıyor:

1- Başın arka kafa bölgesi,

2- Boynun ön ve alt bölgesi,

3– Sırttaki trapez kasının ortası,

4- Kürek kemiği çıkıntısı,

5- 2 kaburganın öne uzantısı,

6- Dirseklerin dış yanları,

7- Uyluk üstü ve dış yanı,

8- Kalçanın üst, dış yanı,

9- Dizlerin iç yan kısmı

Ruken Akbay Gürtaş