Ofiste Baş Ağrısının Nedeni Ne Olabilir

Ofiste susuzluk başınızı ağrıtır

Ofiste sürekli başım ağrıyor ve işime hiç konsantre olamıyorum Düzenli besleniyorum ve sağlığıma dikkat ettiğim halde bu ağrılar neden kaynaklanıyor olabilir? EB/Antalya

Ofiste uzun saatler boyu çalışıyorsanız, siz fark etmeden vücudunuzdaki su miktarı azalıp dehidratasyon yaratabilir Amerika'da yeni yapılan bir çalışma, çok hafif susuzluğun bile duygusal durumda iniş-çıkışlara, yorgunluğa ve baş ağrılarına yol açabileceğini gösterdi İş performansında düşüş, sıkıntı hissi, konsantrasyon eksikliği ve hafıza sorunları gibi belirtiler de oluşabiliyor Bu nedenle, günde 6-8 bardak su tüketmelisiniz Ayrıca marul, yeşil sebzeler ve taze meyve gibi su içeriği yüksek besinleri de unutmayın