 |
C Vitamini Ne Kadar Almayız |
 |
11-04-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
C Vitamini Ne Kadar AlmayızC vitamini ne kadar almayız 50 yaşındayım  Sigara kullandığım için ekstra C vitamini alıyorum Bin miligramlık kapsüllerden her gün bir tane içiyorum Doğru bir şey mi yapıyorum? OK/İzmirC vitaminini iki seferde alın Günlük C vitamini ihtiyacımız 60 miligram civarındadır ancak birçok kişi bu vitamini 500-1000 miligram almayı tercih ediyor C vitamininden daha çok faydalanmayı düşünüyorsanız, bir seferde en fazla 500 almanız gerekiyor PORTAKAL YİYİN Daha yüksek miktarlarda C vitamininin fazlası vücudunuzdan idrar yoluyla atılıyor Bu nedenle günlük dozu iki-üç sefere paylaştırmanız sağlığınız açısından daha doğru olacaktır Ayrıca günde iki gramın üzerine çıkmamaya da dikkat edin C vitamininden zengin besinleri (portakal, greyfurt, domates, yeşil yapraklı sebzeler ve diğer meyveleri) de beslenmenize katmayı unutmayın
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.