Kafeinin Zararı

Kafeinin Zararı

Sabah başlayıp gün içinde azalan ses kısıklığının kronikleşmemesi için bazı günlük alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerekiyor

Ege Üniversitesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof Dr Fatih Öğüt, ses kısıklığını önlemek için kafein ve sodalı içeceklerin alınmaması, sigara ve alkolün
kullanılmaması gerektiğini bildirdi

Prof Dr Öğüt, yaptığı yazılı açıklamada, ses kısıklığının en sık nedeninin larenjit denen ses tellerinin enfeksiyonu olduğunu, bu durumun soğuk algınlığı ve diğer üst solunum yolu enfeksiyonları sırasında ya da aşırı bağırmaktan kaynaklanan ses zorlanmalarında ortaya çıktığını kaydetti

Sesin yanlış kullanılması sonucunda ses tellerinde nodül adı verilen küçük şişliklerin oluşabileceğini belirten Prof Dr Öğüt, nodüllerin ses eğitimi ile ses kullanma alışkanlığı düzeltilmediği sürece kendiliğinden kaybolmayacağını ifade etti

Erişkinlerde ses kısıklığının en sık görülen nedeninin mide içindeki asitli sıvının yemek borusundan gırtlak seviyesine yükselerek, ses tellerini tahriş etmesi (Reflü) olduğunu bildiren Prof Dr Öğüt, açıklamasında şu görüşlere yer verdi: "Ses kısıklığı, özellikle sabahları fazladır ve gün içinde azalır Ses kısıklığı ile birlikte boğazda takılma ve boğaz temizleme alışkanlığı da sık görülen belirtilerdir Ses kısıklığına neden olan durumların çoğu, ses hijyeniyle ses istirahati ve doğru ses kullanma alışkanlığını kazanmakla düzelir Ses kısıklığını önlemek için kafein ve sodalı içecekler alınmamalıdır Sigara ve alkol kullanılmamalı, ses kısıklığı oluştuğunda ses dinlendirilmelidir Çok uzun süre konuşmaktan kaçınılmalı, bol su içilmelidir Boğaz kazınarak temizlenmemeli, gürültülü ortamlarda konuşulmamalıdır İçinde bulunulan ortamın nemi ve ısısı
uygun olmalıdır"