Badem Tüketmenin Sağlığımıza Olumlu Etkileri

Badem tüketmenin sağlığımıza olumlu etkileri

İzmir Halk Sağlığı Müdürü Bediha Türkyılmaz, her gün bir avuç badem tüketmenin yararlarından bahsetti Bademin büyük bir iştahla yenilen kuruyemişlerin başında geldiğini söyleyen Türkyılmaz, bademin fazla tüketilmemesi gerektiği konusunda da uyardı



Bademin içerisinde bol miktarda bakır ve demir bulunduğunu söyleyen Türkyılmaz, bademin bir çok hastalığa iyi geldiğini bildirdi Her gün bir avuç badem (42 gram) yemenin vücudumuza yararlı olacağını anlatan Türkyılmaz, badem tüketmenin sağlığımıza olumlu etkilerini şöyle anlattı:

"Badem; sinirleri güçlendirir, her gün bir avuç yendiğinde sinir sistemini korur Göğüs hastalıklarını, beden ve zihin yorgunluğunu izole eder Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur Kolesterolü düşürür Kalp krizi riskini yüzde 50 oranında azaltırGöz hastalıklarında tesirli bir ilaçtır Baş ağrısına ve migrene iyi geldiği ispatlanmıştır"

Bademin yağının böbrek, idrar yolları ve cinsel organlardaki iltihapları iyileştirdiğini dile getiren Türkyılmaz, 'Sabah aç karnına içilen bir tatlı kaşığı badem yağı, bağırsak hareketlerinin düzelmesine yardımcı olur Sık sık dudaklarının çatlamasından rahatsız olanlar gün içinde bir iki damla badem yağı kullanmalıdırlar' dedi

Türkyılmaz, bademin yararlarının yanı sıra günde bir avuç bademden fazlasını tüketmenin obeziteye yol açabileceği konusunda uyardı