Tatilde Ve Yazın Cilt Sağlımızı Korumanın Yolları

Tatilde ve yazın cilt sağlımızı korumanın yolları

" Biraz bronzlaşayım da cildime renk gelsin"

" Dün duş almıştım, bugün almasam da olur"

" Denizden çıktım, kurulanmak için havlunu alabilir miyim?"

Bu ifadeler aslında cilt sağlığınız konusunda büyük yanılgılara ve sizi bekleyen çok önemli tehlikelere işarete diyor Yanlış uygulamalar özellikle sıcak hava, güneş, deniz, havuz gibi faktörlerin tümünü içinde bulunduran yaz tatilinde sağlığınızı tehdit ediyor

Memorial Etiler Tıp Merkezi Dermatoloji Bölümü'nden Uz Dr Zerrin Baysal, yaz aylarında cilt sağlığımızı olumsuz etkileyen faktörler ile bilinçsiz uyguların deriye olumsuz etkileri hakkında bilgi verdi

Yaz dönemi ruhsal olarak kendimizi iyi hissettiğimiz ama derimize zarar verme alışkanlıklarımızla dolu bir mevsimdir Yaz aylarında dinlenme, eğlenme amaçlı olarak yaptığımız bu faaliyetlerin dolaylı da olsa zararlarına karşı bilinçli olmamız ve cilt sağlığımızı korumak daha özenli davranmamız gerekmektedir

Terleyen bölgenin nemli kalması mantara neden oluyor

Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte aşırı terleme sorunu da ortaya çıkabilir Aşırı terleme kıvrım bölgelerinde daha fazla görülür (Özellikle kasıklarda, koltuk altında, parmak aralarında, kadınlarda meme altı ya da arası) Bu bölgelerin ıslak ya da nemli kalması, maya hücrelerini harekete geçirerek mantar hastalığının oluşmasına neden olur

Özellikle ayaklarda kötü kokular, pişiğe benzeyen görüntüler ve şiddetli kaşıntılar başlar Bu durum yine hekime başvurmayı gerektirir; çünkü bu şikayetlerin tedavisi ve takibinin ciddiye alınması gerekir

Sık banyo yapmadan isilikten korunmak mümkün değil

Yazın artan ısı, öncelikle metabolizmada hızlanmaya, ter bezi aktivitesinde artmaya, damarlarda genişlemeye, "sebase" adı verilen yağ salgısında artmaya neden olur Bu artışlar kişiden kişiye farklı oranlarda gözlenebilir fakat bazı insanlardaki artış, hastalık düzeyine varan sonuçlara yol açar

Bunların en önemlisi, aşırı terlemeye bağlı isiliklerdir İsilik aşırı üretilen terin deriye atılamaması sonrasında gelişir ve küçük, kaşıntılı, bazen yanma duygusuna yol açan lezyonlar gelişir

Sık banyo yapılmadığında, aşırı giyinme devam ettiğinde bu küçücük sivilceye benzeyen kızarıklıklar, daha büyük çıbana benzeyen sivilcelere dönüşür; dolayısıyla antibiyotik tedavisi zorunluluğu doğar

"Deniz suyu cildimi daha sağlıklı bronzlaştırır" demeyin

Tatil anlayışımızdaki deniz ve havuz alışkanlıklarımız her geçen gün artmakta olup, bu konunun bizi nasıl tehlikelerle karşı karşıya bırakacağı önemli bir konudur

Duş alınmadan girilen havuzlar, ya da çıktıktan sonra duş almamak enfeksiyon hastalıklarının bulaşmasını ve oluşmasını kolaylaştıran en önemli yoldur Bu enfeksiyonlardan en sık rastlananı da molluskum, siğiller, mantar enfeksiyonlarıdır ki; bazen tedavileri uzun zaman alabilir veya tedaviye yanıt vermeyebilir Kişisel hijyenimize dikkat etmek hem kendi sağlığımız için hem de toplum sağlığı için çok önemlidir

Havuz kenarında terliksiz dolaşmayın

Havuz kenarlarında çıplak ayakla yürümek bu hastalıkları bulaştırmamıza ya da kapmamıza neden olur Mutlaka terlik kullanma alışkanlığı geliştirmemiz gerekmektedir

Terlik deyince de bilinmesi gereken önemli hususlar vardır: parmak arası ya da kapalı terlikler yazın pişiklerin, ya da nasırları temel nedeni olabilir Çünkü sürtünme travması, deri sağlığı için istenilen bir pozisyon değildir Yumuşak hava alan, deriye sürtme ya da terletme duygusu vermeyen terlikler kullanmak daha isabetli olur

Saunaya kendi havlunuzla girin

Otellerde kullanılan ortak alanlar ne kadar hijyenik görülürse görülsün, bu mekanlarda kullanılacak ya da temas edilecek yerlere şahsi eşyalarımızla gidersek yine bulaşıcı hastalıklardan korunmak için önemli bir adım atmış oluruz Mesela sauna, hamam, buhar odaları gibi yerlere terlikle girmek, oralarda oturacağımız yerlerde havlu kullanmak riskleri azaltacaktır

Kum taneciklerine dikkat!

Kumda geçirilecek zamanı azaltmak, ışığın deriye zararlarını azaltmak demektir Bunun yanında kum taneciklerinin sürekli deriye teması deride kurumalara, kalınlaşmalara ve kabalaşmaya yol açar Mümkün olduğu kadar az temas deri sağlığımıza iyi gelir

Güneş koruma ürünlerinizi doğru seçin

Güneşlenirken vücuda sürülen her türlü ajan (SPF korumaları hariç) özellikle parfümlü ürünler deride istenmeyen yanmalara, lekelenmelere, alerjilere ve erken yaşta gelişebilen deri kanserlerine neden olur

Tatilde her akşam, gündüz maruz kaldığımız güneşin olumsuz etkilerini minimale indirmek ya da dindirmek için uygun bir bakım yapmak zararın neresinden müdahale edilirse o kadar yararlı olur