Cilt Güzelliği İçin Ne Yemeli

Cilt güzelliği için ne yemeli

Amerikan Womens Health dergisi, Sandra Bullock, Rihanna ve Lindsay Lohan gibi ünlülerin ciltlerini güzelleştirmek için bol bol tükettiği besinleri yazdı



İşte cildinizi gençleştirip güzelleştirecek gıdalar:

1-Somon: Somon balığı sahip olduğu Omega-3 yağ asitleri ile cildinizin kuru görünümünden kurtulmasına ve güneş ışınlarının zararlarının ortadan kalkmasına yardımcı olur

2-Havuç: Hafif asitli bir ciltte bakteri istilası olmaz Havuç cildinizin PH derecesini koruyarak bunu sağlar

3- Avokado: Zeytinyağı gibi tekli doymamış yağ zengini olan bu meyve aynı zamanda cilde iyi gelen B vitaminlerini bol miktarda barındırır

4- Fasulye: Antioksidan zengini fasulyeler, cilt kırışıklarını geciktirmede önemli bir rol oynuyor

5- Üzüm: Üzümün içindeki antioksidanlar hem kalp krizi riskinden koruyor hem de cilt sarkmalarına karşı anti-aging etkisi yapıyor

6- Su: Cildin canlılığı için gerekli olan nemi sağlar