Verdiğimiz Kiloyu Korumak İçin Hayat Boyu Aynı Diyeti Mi Uygulamalıyız ?

Verdiğimiz kiloyu korumak için hayat boyu aynı diyeti mi uygulamalıyız ?

Hayat boyu aynı diyet yapılmaz Yaşamın her döneminde, insanların beslenme gereksinimleri farklıdır Çocukluk, gençlik, yaşlılık, gebelik başka hastalıkların varlığı gibi faktörler beslenme düzenini etkiler Akdeniz Diyeti herkes için en uygun diyettir çünkü içeriği, kişiye göre düzenlenebilir Kilo verme dönemi ve kilonun korunması sırasında beslenme önerileri değişebilir Verilen kiloların korunması döneminin yaşam boyu sürmesi gerektiğinden, burada insan vücudu için gerekli gıda unsurlarının nitelik ve nicelik olarak sağlanması önemlidir

Diyabet Uzmanı Prof Dr Taner Damcı; diyet yaparak verilen kiloların geri alınmaması için yapılması gerekenleri açıkladı: