Gelin Diyeti

Düğünden 2 hafta önce başlanan gelin diyeti ve gelin detoksu sizi gelinliğin içerisinde daha hoş ve enerjik görünmenizi sağlıyor
Gelin adaylarının düğün günü yemesi gerekenler:

Gelin gecenin ilerleyen saatlerinde hazımsızlık ve uyku çekmemek için düğün günü hafif yiyecekler tercih etmelidir Ayrıca porsiyonlarında küçük olmasına dikkat edilmelidir Yemekten sonra ise yine küçük bir porsiyon hafif tatlı tercih edilmelidir Bu sayede yemek sonrasında oluşan uyku hali engellenebilir
Düğün heyecanı için 2-3 bardak Biberiye çayı

Biberiye çayının kan dolaşımını güçlendirme, ödem çözme ve sinir sistemini düzenleyici özellikleri bulunmaktadır 12 tatlı kaşığı ince doğranmış biberiye ve 1 su bardağı su ile demleyeceğiniz biberiye çayından günde 2-3 bardak içerek bu özel günün stresinden kutrulabilirsiniz
Gelin adaylarının düğünden önce fazla kilolarından kurtulmak için öneriler:
Sebze ve Meyve tüketimini arttırın Bu sayede sindirim sistemi sorunlarınızdan da kurtularak uykunuz düzenlenir
Uyanır uyanmaz oda sıcaklığında bekletilmis ve akşamdan içine kabuklu limon dilimleri konmuş suyunuzdan 1 bardak için Tuz kullanımını minimum düzeye çekin Şeker ve şekerli ürünleri tüketmeyin Detoks programı süresinde sebze ve meyve tüketimini arttırarak çeşitliliğini korumanız önerilir Bu sayede vücudun toksinlerden arındırılması hızlanacaktır
Özellikle soya filizi, enginar, maydanoz, kuşkonmaz gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, lahana, domates ve kereviz yiyin Çay, kahve, soğuk içecekler ile kakaolu ve kafeinli içecekleri tüketmeyin Bunların yerine bitkisel çayları tercih ediniz
Gelin olacakların gelinlik içerisinde daha formda gözükmeleri için öneriler:
Haftada en az 3 gün günde 45 dakikalık tempolu yürüyüşler yapmalısınız ve mümkün olabildiğince hareketli olmalısınız
Normalden daha erken uyanmaya çalışın ve gün içerisinde küçük şekerlemeler yaparak vücudunuzu dinçleştirebilir, metabolizmanızı ve kan dolaşımını hızlandırarak, sindirim sisteminizi düzene sokabilirsiniz
Vücudunuzu toksinlerden arındırmak için belirli aralıklarla pasif terlemeye yardımcı olan saunaya yada hamama gidin Bu sayede cildinizi temizlemiş olursunuz