Tip 2 Diyabet Tedavisi Hakkında 4 Öneri

40 yaş üstü yetişkinlerde görülen tip 2 diyabet hastalığı vücudun üretmiş olduğu pankreası yeterli miktarda kullanmadığı için ortaya çıkar Çok yeme istediği, aynı şekilde çok su içme isteğiyle çok idrar etmeye sebep olan bu hastalıkla ilgili aşağıdaki maddeler hafifletici olabilir

1 Beslenmenizi değiştirin Kimse sonsuza kadar ilaç almak istemez İlaçlar pahalı olabilir ve kilo almaya yol açabilir Yapılan araştırmalarda bitkisel gıdalarla beslenen kişiler kilo verdiler, kolesterol seviyeleri düştü ve kan şekeri düzeldi-

2 Daha fazla lifli ürünler tüketin Diyet ve egzersiz en çok etkiye sahip olan şeylerdir En iyi diyet ise lif açısından zengin ürünler içerendir Günde 30 gram lif tüketilmesi önerilir Ama araştırmalar 50 gram lifin de önemli yararları olduğunu göstermiştir

3Hareket edin Tip 2 diyabetin en önemli sebebi aşırı kilolu olmaktır Sağlıklı olmak için büyük değişiklikler yapmanız gerekebilir ve spor başarmanızı sağlayacak en önemli anahtardır Günde 300 kalori yakmayı amaçlayın

4 İlaç tedavisini deneyin Diyabet bir hastalıktır manevi bir başarısızlık değildir Yaşam tarzı değişiklikleri bu hastalığın düzelmesine yardımcı olur ama korkunç değişikliklerin bu hastalığa yol açtığını da söylemek pek mümkün değildir Diyet ve egzersiz işe yaramıyorsa kilo vermeye yardımcı ilaçlar kullanabilirsiniz Tip 2 diyabet ilerleyen bir hastalıktır bu yüzden her şeyi doğru yapıyor bile olsanız ilaç tedavisini arttırmanız gerekebilir