![]() |
Antitoksin Rejim |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Antitoksin RejimYaz ayları ve dolasıyla da sıcaklar yaklaşıyor ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cuma Akşam yemeği: 90 gr kabuklarını soyduğunuz ve rendelenmiş olduğunuz domatesi bir yemek kaşığı mısır ununuyla geniş bir kapta güzelce çırparak karıştırın ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 150 gr taze meyve salatası Cumartesi Kalkınca: Bir küçük bardak limonlu ılık su Kahvaltı: Bir su bardağı taze sıkılmış portakal suyu Yarım greyfurt Üzerine 1 çay kaşığı reçel sürülmüş 1 dilim kepek ekmeği Öğlen: 100 gr kaşar peyniri, ananas, lahana, yeşil biber ve salatalıktan hazırlanmış salata 4 dilim diyet bisküvi 1 büyük muz Akşam yemeği: 150 gr balığın üzerine 1 yemek kaşığı limon suyu ve karışık baharat ekleyerek ızgara yapın ![]() ![]() ![]() Pazar Kalkınca: Bir önceki sabah yaptığınız karışımın aynısından için Kahvaltı: Bir bardak taze sıkılmış portakal suyu 150 gr meyva ( Dilerseniz meyvenin üzerine 3 yemek kaşığı yoğurt ekleyebilirsiniz ![]() Öğlen: Karışık yeşil salata ve iki ince dilim kepek ekmeği 1 dilim kavun Akşam yemeği: 75 gr haşlanmış pirinç ile birlikte 150 gr ızgara tavuk |
![]() |
![]() |
|