Ananas Diyeti

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Ananas, yüksek miktarda demir, kalsiyum, A vitamini, B vitamini ve C vitamini içerir

İçerisinde proteinleri sindiren önemli mineraller vardır

Bunun sayesinde zayıflamayı sağlayan enzimleri sindirime yardımcı olur ve oluşabilecek yağların önünü keser

Ananası süt, yulaf benzeri şeyleri ezerek yada suyunu sıkarak içmeniz bünyenizi daha kolay zayıflatacaktır

Ananas diyetinin sabah kahvaltısı; 250 ml ananas suyu şekersiz olmalı, bir dilim kepekli ekmek, bir adet haşlanmış yumurta, 3 adet zeytin, bir adet domates tüketilmelidir

Ananas diyetinde ara öğünlerde; 100 gram ananas tüketiyorsunuz, taze olmalı

Ananas diyetinin öğlen yemeğinde; 1 kase sebze çorbası, 8 adet yağsız dana kıymasından yapılmış köfte, mevsim salata, iki dilim kepekli ekmek tüketilmelidir

Öğlen yemeğine başlamadan 15 dakika önce bir su bardağı ananas suyu içerek yemeğinize başlayınız

Yemekten 15 dakika sonra yine ananas suyu içiyoruz, bir su bardağı olmak üzere

Yediğimiz besinlerin hızlı yakılmasına ve demir emilimini en yüksek seviyeye çıkarmak için bu işlemi yapıyoruz

Ananas akşam yemeğinde; 100 gram tavuk haşlama, mevsim salata, iki dilim kepekli ekmek, tüketiyoruz

Yemekten sonra 300 gram ananas tüketebilirsiniz

Akşam yemeklerinden 45 dakika sonra yürüyüş, koşu, bisiklet gibi çeşitli sportif faaliyetlerde bulunarak bu diyet programını desteklemenizi tavsiye ediyoruz

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ananas Diyeti Ananas, yüksek miktarda demir, kalsiyum, A vitamini, B vitamini ve C vitamini içerir İçerisinde proteinleri sindiren önemli mineraller vardır Bunun sayesinde zayıflamayı sağlayan enzimleri sindirime yardımcı olur ve oluşabilecek yağların önünü keser Ananası süt, yulaf benzeri şeyleri ezerek yada suyunu sıkarak içmeniz bünyenizi daha kolay zayıflatacaktır Ananas diyetinin sabah kahvaltısı; 250 ml ananas suyu şekersiz olmalı, bir dilim kepekli ekmek, bir adet haşlanmış yumurta, 3 adet zeytin, bir adet domates tüketilmelidir Ananas diyetinde ara öğünlerde; 100 gram ananas tüketiyorsunuz, taze olmalı Ananas diyetinin öğlen yemeğinde; 1 kase sebze çorbası, 8 adet yağsız dana kıymasından yapılmış köfte, mevsim salata, iki dilim kepekli ekmek tüketilmelidir Öğlen yemeğine başlamadan 15 dakika önce bir su bardağı ananas suyu içerek yemeğinize başlayınız Yemekten 15 dakika sonra yine ananas suyu içiyoruz, bir su bardağı olmak üzere Yediğimiz besinlerin hızlı yakılmasına ve demir emilimini en yüksek seviyeye çıkarmak için bu işlemi yapıyoruz Ananas akşam yemeğinde; 100 gram tavuk haşlama, mevsim salata, iki dilim kepekli ekmek, tüketiyoruz Yemekten sonra 300 gram ananas tüketebilirsiniz Akşam yemeklerinden 45 dakika sonra yürüyüş, koşu, bisiklet gibi çeşitli sportif faaliyetlerde bulunarak bu diyet programını desteklemenizi tavsiye ediyoruz