![]() |
Yağ Yakan Besinler Yiyecekler Gıdalar |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Yağ Yakan Besinler Yiyecekler GıdalarYağ yakıcı özelliğe sahip besinler yiyecekler gıdalar Birbirinden farklı bu yağ yakıcı besinlerden yemek listenize ne kadar çok eklerseniz o kadar iyi ![]() ![]() ![]() 1 ![]() ![]() ![]() 2 ![]() ![]() ![]() 3 ![]() ![]() 4 ![]() ![]() 5 ![]() ![]() 6 ![]() ![]() ![]() 7 ![]() ![]() ![]() 8 ![]() ![]() 9 ![]() ![]() 10 ![]() ![]() 11 ![]() ![]() ![]() ![]() 12 ![]() ![]() ![]() 13 ![]() ![]() ![]() 14 ![]() ![]() ![]() 15 ![]() ![]() ![]() 16 ![]() ![]() ![]() 17 ![]() ![]() ![]() ![]() 18 ![]() ![]() ![]() ![]() 19 ![]() ![]() ![]() 20 ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Yağ Yakan Besinler Yiyecekler Gıdalar |
![]() |
![]() |
#2 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Yağ Yakan Besinler Yiyecekler GıdalarSağlıklı bir şekilde kilo vermek için besinlerin içerikleri büyük önem taşıyor ![]() ![]() ![]() Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış, yağ yaktıran besinler hakkında bilgi verdi: 1 SÜT ÜRÜNLERİ Kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri yağ yakıcı besinlerin başında geliyor ![]() ![]() ![]() 2 ÜZÜM Özellikle kırmızı üzüm, dut ve yerfıstığında bulunan antioksidan özelliği olan resveratrol maddesi, yağın çözülmesini sağlıyor ![]() ![]() 3 HİNDİBA Hindiba içinde damarlara pozitif etkisi bulunan ve hazmı kolaylaştıran çok özel keskin maddeler barındırıyor ![]() 4 KIRMIZI BİBER Kırmızı biber vücut ısısını artırarak yağ yakımını hızlandırıyor ![]() ![]() ![]() 5 KETEN TOHUMU Keten tohumu, menopoz sonrası kadınlarda vücut yağlarının ve kilolarının azalmasını sağlıyor ![]() ekleyebilirsiniz ![]() 6 LİFLİ GIDALAR Lifli gıdalar vücutta yağ tutulmasını engelliyor ![]() ![]() 7 MAYDANOZ Elma, soğan, kiraz, yabanmersini, pırasa, lahana, brokoli,domates, maydanoz, vişne, erik, ıspanak, yeşil çay ve turunçgillerde bulunan flavonoidlerin yağ yakma etkisi bulunuyor ![]() ![]() ![]() 8 KURUYEMİŞ Ceviz, badem ve fındık insulin direncini artırıyor ![]() ![]() ![]() ![]() 9 YEŞİL ÇAY Sağlık deposu olan yeşilçay; içerdiği katesin metabolizmayı ve karaciğerin yaktığı yağ oranını hızlandırıyor ![]() ![]() Takvim |
![]() |
![]() |
![]() |
Yağ Yakan Besinler Yiyecekler Gıdalar |
![]() |
![]() |
#3 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Yağ Yakan Besinler Yiyecekler GıdalarDünyanın ünlü beslenme uzmanları, en çok yağ yakan besinleri açıkladı ![]() ![]() ![]() ![]() Biber: İçindeki kapsaisin maddesi vücudun savunma mekânizmasını devreye sokar ![]() ![]() Kepekli tahıllar: Müthiş bir lif kaynağı olduğu için; orta düzeyde insülin tutarak iştahı bastırır, vücudun yağ depolamasını engeller ![]() Yeşil çay: İçerdiği epigallocatechin (KMPS), beyin ve sinir sistemi için güçlü bir uyarıcıdır ve daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur ![]() ![]() Kırmızı çay: Zayıflamak isteyenler için yeşil çaydan sonra ikinci sırada ![]() Ananas: Sindirimi kolaylaştırır ![]() ![]() Bakliyat: Yorgunluğa karşı mücadele edenler için mükemmel yiyeceklerdir ![]() ![]() ![]() Ton balığı: İçerdiği Omega-3, "açlık hormonu" veya leptin seviyesinin azaltılmasına yardımcı olur ![]() Tavuk: Sindirilirken tüm diğer yağsız etlerden çok daha fazla kalori harcatır ![]() Tarçın: İçerdiği şeker tatlılara isteği azaltır ![]() ![]() Kahve: Kafein kalp atışınızı hızlandırır ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur ![]() |
![]() |
![]() |
|