Mesleğe Göre Diyet

Mesleğe Göre diyet

Kilo alma alışkanlığı ile mesleklerin bağlantılı olduğunu açıklayan uzmanlar, her iş için ayrı diyet listesi belirledi

Obezite konusunda araştırma yapan uzmanlara göre bazı meslekler, şişmanlamaya daha yatkın Kötü beslenenler, hareketsiz çalışanlar, özellikle de avukat, cerrah, muhasebeci, bankacı ya da sekreter olanların obeziteye yakalanması oldukça doğal

İşte ünlü diyet uzmanı Aşkın Yüksel'den mesleğe göre özel diyet önerileri:

Avukat

Kahvaltı alışkanlıkları yoktur Akşam yemeğini abartırlar Kilo alma potansiyeli en yüksek meslek grubu İşte diyet:

Sabah: 2 dilim kepek ekmek, 40 gram beyaz peynir ya da 1 yumurta, 5-6 tane zeytin, sebze veya meyve

Öğle: Çiğ sebze, meyve, küçük bir sandviç ya da yoğurt

Akşam: Izgara balık ya da tavuk, 1 porsiyon zeytinyağlı sebze, 1 -2 dilim kepek ekmeği, salata

Gazetecilere

Sabah: 2 dilim kepek ekmeği, 400 gram süt, 1-2 kaşık mısır gevreği ile süt Yanına da meyve

Öğle: Bir kase çorba, bir tabak etli sebze yemeği, 1-2 kaşık pilav ve salata

Akşam: 15 porsiyon tavuk, balık veya dana ızgara, 2-3 kaşık zeytinyağlı bir yemek, 1 dilim kepek ekmeği, ayran ya da cacık Meyve

Doktorlar

Sabah: 2 dilim kepek ekmeği, bal veya reçel, 1 adet domates, bir meyve

Öğle: 1-2 tane yağsız tost, 200 gram yağsız yoğurt, salata, limonata

Akşam: 1 kase çorba, 1 tabak sebze yameği, 2 kaşık pilav veya makarna ya da bir dilim yağsız tepsi böreği, salata

Bankacılar

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği ve 1 tabak meyve

Öğle: Çorba, suyu süzülmüş 1 tabak sebze, salata

Akşam: 2 kibrit kutusu kadar peynir, köfte, 1 tabak sebze, 1 dilim kepek ekmeği, yatmadan önce kuşburnu çay

Sekreter ve muhasebeciler

Sabah: 1 kase yağsız yoğurt, 200 gram meyve, 1 dilim kepek ekmeği

Öğle: 1 tabak yağsız ve etli sebze yemeği, 2 dilim kepek ekmeği ve meyve

Akşam: Sebze ya da mantar ilaveli yağsız ızgara, yağsız salata Bol soda, bol su ve bitkisel çaylar