 |
Osteoporoz Önlemek |
 |
08-18-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Osteoporoz ÖnlemekOsteoporoz'u önlemek için beslenmenizde süt ve bazı yeşil sebzeler gibi zengin kalsiyum kaynaklarına yer vermelisiniz  Tıp uzmanlarının çoğuna göre, bir kadının menopoz öncesi, günde alması gereken kalsiyum 1000 mgr'ken, menopoz sonrası bu rakam 1500 mgr'a ulaşmaktadır Osteoporozu önlemek için östrojen tedavisi uygulayan doktorların çoğu hastalarına kalsiyum hapı almalarını da tavsiye ederler, ilaveten düzenli egzersiz de önerirler; çünkü yürüyüş ve koşma gibi vücudun yükünü taşıyan egzersizlerin kemik kaybını yavaşlattığını gösteren bulgular vardır Egzersiz aynı zamanda insana sağlık ve mutluluk duygusu da verebilir
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.