Tip İi Diyabet

Tip II diyabet gelişen insanların hemen hepsi aşırı kiloludur, yani şişmandır Şişmanlığın değerlendirilmesinde boy ve ağırlık ölçüleri kullanılarak hazırlanan çeşitli formüller geliştirilmiştir Günümüzde en geçerli olan beden kitle indeksi (BKİ)’dir BKİ = Ağırlık (kg)/Boy uzunluğu (m2) formülüyle hesaplanır BKİ’nin normal değerleri erkekler için 22, kadınlar için menopoz öncesi 24, menopoz sonrası 25 olarak saptanmıştır Bu değerlerin üstü şişmanlık olarak kabul edilir Tip II diyabette vücutta bulunan aşırı yağ, vücudun insülin yapabilme ve kendi insülinini kullanma yeteneğini azaltan faktörlerden biridir
Vücuttaki aşırı yağın giderilmesi, Tip II diyabetteki en güçlü tedavilerden biridir Bu, genellikle hastalığın 10 yıldan daha kısa bir süredir mevcut olduğu hastalarda geçerli bir tedavidir Zayıflayan bir Tip II diyabet hastasında kan şekeri düzeyleri, normale dönebilir veya kan , şekeri düzeyleri kontrol altında tutulabilir
Ancak, kilo vermek ve verilen kiloları yeniden almamak, kolay değildir Kilo verebilmek için
Daha küçük porsiyonlarla beslenmeniz
gerekir
Yağve şeker bakımından fakir besinleri
seçmelisiniz,
Daha fazla egzersiz yapmanız gerekir
(fiziksel aktivite konusunda daha fazla
b’lgi için bkz Bölüm 3)
Daha az yemek yemeniz gerektiğini bilmekle bunu gerçekleştirmek, birbirinden çok ayrışeylerdir
Zayıflamak isteyen birçok insanda bunun gerçekleşmesi için ayrıntılı bir yemek ve egzersiz planlanmasına, ayrıca da çok miktarda desteğe ihtiyaç vardır Bu destek ailenizden veya sizinle aynı sorunu paylaşan insanlardan gelebilir Sizin için en iyi seçeneği bulabilmek amacıyla doktorunuzla ve diyet uzmanınızla konusun