Dr. Emin Mindan İle Çocuk Sağlığı Ve Beslenmesi Üzerine

Elif Hanım: Bünyemizi güçlendiren gıdalar nelerdir?

Dr Mindan: Bebekler için konuşacak olursak; öncelikle mümkün olduğu kadar uzun süre anne sütü ile beslemek Daha sonra , azar azar alıştırarak, kefir veya kefirle mayalanmış ev yoğurdu, sebze çorbaları ve meyve püreleri sayılabilir Meyvenin tadının farkına varmaması için, sebzeden hemen sonra vermek uygun olur Aç karına meyvenin sindirimi kolaydır fakat bebek tatlıya alışabilir

Elif Hanım: Bir arkadaşımın çocuğu, çok sık, orta kulak iltihabı geçiriyor ve sık sık antibiyotik kullanıyor 15 aylık olduğu halde 7-8 kutu antibiyotik ve bir çok kereler iğne oldu

Dr Mindan: Arkadaşınız, büyük bir ihtimalle, geceleri süt içiriyordur, ve hatta içerisine bal ilave ediyordur Önceden de tavsiye ettiğim gibi beslenmesini düzeltsin, süt vermesin Sütten daha faydalı kefir veya probiotik yoğurt versin Çocuğu geceleri rahat nefes alamıyorsa; odasındaki toz tutabilen eşyaları, kuş tüyü yastığı, peluş battaniyeyi kaldırsın Eskisi kadar rahatsız olmayacaktır Sabahları, yumurta, peynir, zeytin, domates ve tam buğday ekmeği ile kahvaltıya başlayabilir Diğer öğünler sebze, et veya balık, işlenmemiş tahıl ( bulgur, kepekli pirinç ), ara öğün, kefir veya probiyotik yoğurt, meyve, akşam öğlen öğünü gibi Et olmadığı zaman işlenmemiş tahıl ve bakliyat ( mercimek, maş, bezelye vs) karıştırılarak verilebilir

Elif Hanım: Gece beslenmeyecek mi?

Dr Mindan: “Benim çocuğum iştahsız, hiç bir şey yemiyor” diyen annelerin çoğu, çocuklarına geceleri 2-3 biberon süt veya devam sütü veren annelerdir Çocuk gece 2-3 biberon süt içiyorsa; ertesi gün ancak bir öğün yemek yer Böyle beslenen bebek önceden belirttiğim gibi sık hastalanır, dişleri çürür

Elif Hanım: aaaabolik sendrom, sahi aaaabolik sendrom nedir?

Dr Mindan: Günlük diyette aldığımız bazı gıdaların “glisemi endeksi” yani kan şekerini aniden yükseltme özelliği fazladır Kan şekeri yükselince; insülin salgılanır ve şekeri, ihtiyacı olan organlara gönderdikten sonra, fazlasını yağ olarak biriktirir Şeker, beyaz un, tatlılar, gazoz, kola, şekerli yoğurt, şekerli süt, meyve suları, son günlerin favori içeceği nar suyu dahil bir çok gıda kan şekerini çok yükseltir Bunlara, bize çok sevimli gelen, bal , pekmez ve her türlü reçelleri de ilave edebiliriz Kan şekerini yükselten gıdaları devamlı aldığımız zaman, kandaki insülin seviyesi yüksek kalır Karaciğer ve kaslar, insüline duyarsız olurlar Yağ depoları ise, alınan şekerleri biriktirmeye devam ederler Fazla insülin, yağı yakıp , enerji almamızı sağlayan enzimi ( lipaz ) etkisiz hale getirir ve şahıs sık sık acıkır ve canı şeker ister Sonunda, “su içse, yarıyor“ dediğimiz, aaaaBOLİK SENDROM gelişir Bundan sonra, tatlı hayat dizisi acılı olur Şişmanlık, Tip II diyabet, hipertansiyon, damar sertliği, katarakt,böbrek hastalıkları, kemik erimesi, depresyon, kronik yorgunluk, unutkanlık, alzheimer ve çeşitli kanserler ortaya çıkabilir

Elif Hanım: Teşekkür ederiz, kolay anlayabileceğimiz şekilde anlattınız 1 yaşına kadar bebeklere hangi gıdaları vermemek gerekir?

Dr Mindan: Yukarıda bahsettiğim gibi, reçel, bal, pekmez, bebe bisküvisi ve süt verilmemelidir

Elif Hanım: Kaşık mamaları verilebilir mi?

Dr Mindan: TV reklamlarında görüldüğü gibi; sabah, öğlen, akşam ve gece yatarken vermeye gerek yok Sadece sabah saat, 9-10 öğününde, kefir veya probiyotik yoğurt içerisine ilave edilerek verilebilir Bu ürünler, kefir ve probiyotik yoğurtlar gibi, sindirim sistemini korumazlar, bebeklerin tatlıya alışmasına sebep olurlar Geceleri, en son öğün olarak verilen, kaşık mamaları veya biberon mamaları da bebeğin bademciklerinin büyümesine sebep olur

Elif Hanım: Neden bademcikler büyür?

Dr Mindan: Anne sütü ve kefir, zararlı mikropların artmasına engel olur Kaşık ve biberon mamaları ise, mikropların çoğalmasına engel olamazlar, bademciklerin üzerine oturan mikroplar, her zaman ağır hastalığa yol açmazlar Bu çocuklarda, sabahları ağız kokusu olur, zamanla baş terlemesi ve sık sık uyanma şikayetleri başlar , diğer bebeklere göre daha sık üst solunum yolları hastalıkları görülür Geceleri sık uyandıkça, mama verilir Tatlı mamaları aldıkça, daha sık hastalanırlar Antibiyotik tedavileri ve tatlı mamalar, sindirim sistemlerindeki, dost bakterileri azaltarak, bebeğin bünyesini zayıflatırlar Mikropları, ilk karşılayan organımız, bademciklerdir Tatlı gıdalarla ve mikroplarla sık karşılaşınca; büyürler Tıpkı, “kolesterol yükselmesi” gibi, “bademciklerin büyümesi”, bu olaylarda suçlu bulunur Bu yüzden milyonlarca bademcik, suçlu olmadıkları halde, katledilmiştir!

Elif Hanım: Anladım, tatlı gıdalar vermemeye çalışacağız Kolesterolle ilgisini anlayamadım, açıklar mısınız?

Dr Mindan: Daha önce de belirttiğim gibi, kan şekerini yükselten gıdalar, (TV’lerde reklamı yapılan, kalbi koruduğu söylenen) margarinler, mısır özü, ayçiçeği ve soya yağları, çeşitli hastalıklara sebep olurlar Yukarıda aaaabolik sendromda bahsettiğimiz hastalıklara, birçok hastalık ilave olur Bu arada, damarları tedavi etmeye çalışan, kolesterol yükselmesi göze çarpar Tıpkı, bademcikler gibi, bütün suç kolesterole yüklenir ve avuç avuç kolesterol düşürücü ilaçlar kullanılır

Elif Hanım: Anladığım kadarıyla, çocuklara ve anne adaylarına tavsiye ettiğiniz beslenme düzeni, bütün yaşlar için uygun

Dr Mindan: Evet, her yaş için uygun ve son yüzyılda artan hastalıklara karşı koruyucu

Elif Hanım: Bu faydalı bilgiler için size çok çok teşekkür ederiz

Dr Mindan: Bütün anne ve babalara sizin vasıtınızla sevgi ve saygılar sunarım

DrEmin Mindan Fişekhane Cad İşcen Apt No:32/9 Bakırköy İSTANBUL 0212 571 83 83