Bebekler İçin Ek Besinler

BEBEKLERDE EK BESİNLERE NE ZAMAN, NASIL BAŞLANMALIDIR

Gelişimi normal ve sadece anne sütü alan bebeklerde, altı aydan önce ek besinlere başlanmamalıdır Çocuk altı aylık iken ek besinlerden elde edilen enerji toplam enerjinin %50’sini aşmamalı, buğday unundan yapılmış (gluten nedeniyle) besinler altı aydan önce verilmemelidir Alerji öyküsü olan ailelerin çocuklarına yumurta, balık, domates, çilek gibi allerjen olan besinler aile öyküsüne göre başlanmalıdır

EK GIDALARA NASIL BAŞLAMALIYIZ

** Sakin olun ve yeni beslenme şeklini hem sizin için hem bebeğiniz için iyi bir deneyim haline dönüştürün

** Küçük ve uzun saplı kaşık kullanın ve kaşığın üstüne küçük bir parça besin koyun

** Çay kaşığı ile besin vermeye başlayın Günde iki ile üç kez, bir - iki kaşık verin

** Beslenme aralığını bebeğiniz oluştursun Çok hızlı veya yavaş yedirmeyin

** Her yeni besini tek başına başlayın İki yeni besine bir arada başlamayın

** Bebeğin besini sindirebildiğini kontrol edin ( ishal olup olmadığını kontrol edin )

** Yeni besinlere geçerken, bunları yemeğe başlamadan önce verin Bebek doyduktan sonra yeni tat deneme isteği az olur Bebek verilen yeni besini ret ederse, bırakın birkaç gün veya hafta sonra tekrar deneyin

** Önce yutması kolay, pütürsüz besinlerle başlayın Ezilmiş besinler diş çıkmasına yardımcı olur

** Meyve suyunu biberonla değil bardakla verin Biberonla uzun süre meyve suyu içme bebeğin dişlerinin meyve suyunda ki doğal şekerlere temasına neden olur Uzun süre şekerle temas etme diş çürüklerine neden olur

AYLARA GÖRE VERİLMESİ ÖNERİLEN EK BESİNLER:

0 – 6 Ay => SADECE ANNE SÜTÜ ( Bebeğin aylara göre büyümesi izlenerek )

6 Ay => ANNE SÜTÜ

Devam Maması ( veya inek sütü )

Yoğurt

Meyve Suyu ( taze ) , sebze suyu

Pekmez

Yumurta Sarısı ( ¼ oranında )

7 Ay => ANNE SÜTÜ

Yumurta Sarısı ( tam )

Bisküvi, pirinç, pirinç unu, sütlü mama

Meyve Suyu ( taze)

Yoğurt

Et ( Tavuk Eti veya Balık Eti )

Bitkisel Yağlar

Sebze Püre veya Sebze Çorba

Pekmez

Devam Mamaları

8 Ay => ANNE SÜTÜ

İyi ezilmiş ev yemekleri ( kıymalı ve sebzeli )

Tam Yumurta veya Pastörize Peynir

Tahıl – Kurubaklagil ezmeleri

Pekmez

Süt veya Yoğurt

Devam Mamaları

12 Ay => ANNE SÜTÜ

Aile sofrasına oturtulup kendi deneyimlerine göre seçim ( Ev yemekleri, Dolmalar, Kıymalı Sebze Yemekleri, Tarhana, Mercimek, Unlu ve Yoğurtlu Çorbalar, Makarna, Pilav )

500 mlt Süt veya Yoğurt

Pastörize Peynir

Yumurta

Etler ( Tavuk Eti, Balık Eti, Dana Eti )

Meyve veya Taze Meyve Suları