Diyet Kahvaltı Seçenekleri

ahvaltı seçenekleri Haftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250 Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvaltı sofrası hazırlayın ve pazar sabahın aaafini çıkarın

Corn flakes, meyve suyu ve yoğurt: Bir ufak kaseye corn flakes ile sütü karıştırın Bir su bardağı şekersiz portakal suyu ve en küçük boy yoğurt ile kahvaltıyı tamamlayın

Haşlanmış yumurta ve tost : Bir adet haşlanmış yumurta, yağsız beyazpeynirli tost ve şekersiz bir fincan çay

Domatesin tadı : 1,2 dilim kepek ekmeği2 dilim domates, 1 parça beyazpeynir ve bir su bardağıdomates suyu

Sosisli kahvaltı : Bir büyük boy sosisi ızgarada pişirin Yanına dana jambon ve kaşarpeynirinden oluşan yağsız bir tost hazırlayın Şekersiz bir bardak çayı ihmal etmeyin

Yoğurdun lezzeti : Bir küçük kap yoğurt, bir adet muz ve bir dilim tost ile birlikte bir fincan şekersiz kahve

Meyve salatası : Bşer adet kivi, bir adet muz, bir elma ve iki dilim karpuzu diyet yoğurt ile karıştırın Şekersiz bir fincan çayı unutmayın