Sportica Sağlık Topları 1 Kg Mb 10

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-04-2012

Sportica Sağlık Topları 1 Kg Mb 10

Ürün Adı: Sportica Sağlık Topu 1 Kg MB-10

Malzeme Tipi: Kauçuk Materyal

Ölçü ve Ağırlık Özellikleri

Ürün Ağırlığı : 1kg

Ürün Rengi: Siyah - Mavi

Yapabileceğiniz Bazı Hareketler:
Karşılıklı Göğüs pas

Karşılıklı Başüstü pas

Tek Bacak üzerinden pas

Yere oturarak yukarı doğru pas şeklinde atış

Çeşitli Sıçramalar

Sağlık topu kullanımı:
Elinize sağlık topunu alıp sırtüstü yere uzanın

Dizlerinizi çekerek bacaklarınızı 90 derece bükün

Topu kaldırıp göğüs hizasında tutun ve dirseklerinizi kırmayın

Tavanda bir nokta seçip topu o noktaya değdirecekmişcesine uzanın ki omuz başlarınız ve kafanız yerden kesilsin

Bir saniye bekeledikten sonra nefes alarak başlangıç pozisyonuna dönün

Bu sağlık topu mekik hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın

Üst karın kaslarını sıkılaştıran mekik çekme hareketi, kontrollü nefes alma ile kısa zamanda size sıkılaştırma sağlayacaktır

Elinize ağırlık topunu alıp sırtüstü yere uzanın

Topu başınızın üzerinden arkaya alın ve kollarınız gergin olsun

Elleriniz, ayaklarınız ve başınız yerden bir karış yukarıda kalsın, yere koymayın

Topu kaldırıp karın hizasında ayaklarınıza transfer edin

Ayaklarınız ve ellerinizi tekrar başlama nokatsına alın fakat yere değmelerine izin vermeyin

Tekrar kollarınızı ve bacaklarınızı karın hizasında buluşturup topu ellerinize transfer edin

Bu çakı hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın

[*]Hem üst karın kaslarını hem de alt karın kaslarını aynı anda çalıştıran bu mekik çekme hareketi çok iyi bir kalori yakımı sağlar

Ürünün Resimleri:

Ürün Özellikleri :

Garanti Süresi (Ay) : 24

Garanti Açıklama : KKTC ve Yurtdışına satılan ürünlerde ilgili marka ve ülkelerin uluslararası garanti koşulları geçerlidir, bu koşulları araştırmak müşterilerimizin sorumluluğundadır

Piyasa Fiyatı - 03092012
21,42 TL

09-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sportica Sağlık Topları 1 Kg Mb 10 Sportica Sağlık Topları 1 Kg Mb 10 Ürün Adı: Sportica Sağlık Topu 1 Kg MB-10 Malzeme Tipi: Kauçuk Materyal Ölçü ve Ağırlık Özellikleri Ürün Ağırlığı : 1kg Ürün Rengi: Siyah - Mavi Yapabileceğiniz Bazı Hareketler: Karşılıklı Göğüs pas Karşılıklı Başüstü pas Tek Bacak üzerinden pas Yere oturarak yukarı doğru pas şeklinde atış Çeşitli Sıçramalar Sağlık topu kullanımı: Elinize sağlık topunu alıp sırtüstü yere uzanın Dizlerinizi çekerek bacaklarınızı 90 derece bükün Topu kaldırıp göğüs hizasında tutun ve dirseklerinizi kırmayın Tavanda bir nokta seçip topu o noktaya değdirecekmişcesine uzanın ki omuz başlarınız ve kafanız yerden kesilsin Bir saniye bekeledikten sonra nefes alarak başlangıç pozisyonuna dönün Bu sağlık topu mekik hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın Üst karın kaslarını sıkılaştıran mekik çekme hareketi, kontrollü nefes alma ile kısa zamanda size sıkılaştırma sağlayacaktır Elinize ağırlık topunu alıp sırtüstü yere uzanın Topu başınızın üzerinden arkaya alın ve kollarınız gergin olsun Elleriniz, ayaklarınız ve başınız yerden bir karış yukarıda kalsın, yere koymayın Topu kaldırıp karın hizasında ayaklarınıza transfer edin Ayaklarınız ve ellerinizi tekrar başlama nokatsına alın fakat yere değmelerine izin vermeyin Tekrar kollarınızı ve bacaklarınızı karın hizasında buluşturup topu ellerinize transfer edin Bu çakı hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın []Hem üst karın kaslarını hem de alt karın kaslarını aynı anda çalıştıran bu mekik çekme hareketi çok iyi bir kalori yakımı sağlar Ürünün Resimleri:* Ürün Özellikleri : Garanti Süresi (Ay) : 24 Garanti Açıklama : KKTC ve Yurtdışına satılan ürünlerde ilgili marka ve ülkelerin uluslararası garanti koşulları geçerlidir, bu koşulları araştırmak müşterilerimizin sorumluluğundadır Piyasa Fiyatı - 03092012 21,42 TL