Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Genel Kültür & Serbest Forum > ForumSinsi Ansiklopedisi

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
kalkma, sabahları, yorgun

Sabahları Yorgun Kalkma

Eski 09-01-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Sabahları Yorgun Kalkma



Sabahları Yorgun Kalkmak

Sabahları Yorgunmu Kalkıyorsunuz

Halsizlik ve yorgunluk için bilmeniz gereken bazı hususlar vardıröncelikle bu konuda gereken önlemleri almanız gerekmektedir

Sabah soğuk su ile yüzü yıkamak, ilk iş saatlerinde bilgisayar ekranına fazla bakmamak, taze sıkılmış meyve suyu içmek ve işyerinde merdiven inip çıkmak da işe yarayabilir

Kaliteli bir uyku kaç saattir

Yaşa ve insanın bünyesine göre uykunun süresi de değişir Kaliteli ve sağlıklı bir uykunun ortalama süresi; 6-8 saat arasında değişmektedir

Depresyondaki kişi uykuyu ters olarak algılar Yedi-sekiz saat uyuduğu, uyku evrelerinden geçtiği halde sabah kalkınca kendini dinlenmemiş hisseder Bu, büyük ölçüde depresyonun belirtisidir Aşırı endişeli, aşırı gergin kişilerde de sabah yorgun kalkma görülür Bir de beyinsel anlamda el kol hareketlerinin eşlik ettiği bir uyku biçimi vardır Biz buna huzursuz uyumak diyoruz

Bu gibi kişilerde uykuda kasılmalar olur Sonuçta uykunun kalitesi de bozulduğu için kişi sabah adale ağrısıyla uyanır


Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.