Ramazanda Diyet Nasıl Yapılmalıdır

Ramazanda diyet nasıl yapılmalıdır
Ramazan Diyeti,
Ramazan ayı diyeti


Ramazan ayının gelmesiyle kimi kilo vermek kimileri ise kilo almak isterRamazanda kilo vermek için yapılması gereken en önemli şey doktorların ve uzmanların gözetiminde Ramazan diyetlerini uygulamaktırBöylece Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmiş oluruz

Ramazanda Diyet Nasıl Yapılmalıdır?

Ramazanda diyet öncelikle diyetisyenler ve uzmanların eşliğinde yapılmalıdır

Diyetisyenlerin verdiği diyet listeleri olması gerektiği gibi uygulanmalıdır

Sağlığınızı bozacak diyetleri yapmaktan kaçınmalısınız

Diyetinizin aksi yönde vereceği olumsuz bozukluklar diyetisyeninize acil olarak bildirilmelidir

Ramazan Diyeti ile Sağlıklı YaşamSağlıklı beslenme ihtiyacımız olanı ihtiyacımız ölçüsünde alma diğer bir ifadeyle yeterli ve dengeli beslenmedir İnsan vücudunu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden ( yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden) yeterli miktarda almalıyız Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruzRamazan diyetiniz bu bilgiler doğrultusunda sizleri yanıltmıyorsa sağlıklı bir şekilde diyetinize devam edebilirsiniz