Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
hizli, istermizsiniz, kilo, sekilde, vermek

Hizli Bir Sekilde Kilo Vermek İstermizsiniz?

Eski 08-25-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Hizli Bir Sekilde Kilo Vermek İstermizsiniz?







Hızlı bir şekilde kilo vermek ve verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsanız bu önerileri mutlaka okumalı ve uygulamalısınız İşte diyet uzmanlarından hızlı zayıflamanın yolları Diyete başlıyorum kararını verdiyseniz bu yazı rehberiniz olacak
- Karbonhidratlar ile yağlı gıdaları karıştırmayın
- Yarım saat yürüyün ve 5-10 dakika ağırlık çalışın
- Mutlaka kahvaltı edin
- Fındık yiyin ancak fazla kaçırmayın
- Regl döneminden 2 hafta önce egzersiz yapmaya başlayın
- Stresi hayatınızdan uzak tutarak daha az tatlı yiyin
- Proteinli gıdalar tüketin
- Zayıflığına dikkat eden kişilerle arkadaşlık edin
- Bol bol ağırlık kaldırın
- Diyet yapmayan arkadaşlarınızla yemek yiyecekseniz programınıza sadık kalarak ilk siz sipariş verin
- Dengeli ve düzenli beslenin
- Uzun süre diyet içecek tüketmek kilo aldırabiliyor Bu nedenle tüketmeyin
- Kendinize güvenin metabolizmanız hızlı çalışsın
- Düzenli uyuyun
- Tabağınızdakilerin 1/4'ünü bitirdikten sonra 20 dakika ara verin - Bol su için
- Diyetinize uygun yiyecekleri seçin içindekileri dikkatli okuyun
- Günde iki kez yağ oranı düşük süt ve süt ürünleri tüketin
- Diyet yaparken sert çiğnenmesi zor besinleri tercih edin
- Yemekten önce sirke için
- Yiyecekler ayırmayın
- Greyfurtun kokusu göbek çevresi yağın yakılmasını hızlandırıyor Greyfurt koklayın
- Yemek yememek için kendinizi oyalayın

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.