|
|||||||
  |
|
|
Konu Araçları |
| beslenmeliyiz, iftarda, iftardan, neler, yapmalıyız |
 |
İftarda Nasıl Beslenmeliyiz? İftardan Sonra Neler Yapmalıyız? |
 |
08-25-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
İftarda Nasıl Beslenmeliyiz? İftardan Sonra Neler Yapmalıyız?İftarda nasıl yemeliyiz? - İftardan sonra neler yapmalıyız? İftar yemeğine başlarken doyurucu ve sindirimi kolay çorba ile başlamak ve arada sadece salata tüketerek en azından 20 dakika geçirmeye çalışmak faydalıdır  Devamında ana yemeği tüketmek ve karbonhidratlı gruptan seçim yapmak gerekir Yani pide yenilecek ise makarna ya da pilavı sınırlamak veya hiç yememek gerekirİftar yemeğinden 1 5-2 saat sonra meyve ara öğünü yapmak faydalı olacaktır Yemekten 1-2 saat sonra yarım saatlik ufak bir yürüyüş de yapılabilir
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.