 |
Ramazanda Kilo Almamak İçin Nelere Dikkat Edilmeli? |
 |
08-24-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Ramazanda Kilo Almamak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?RAMAZANDA KİLO ALMAMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ? Mutlaka sahura kalkın  Sahur yemeklerini azar azar ve iyice çiğneyerek yiyin Çiğ sebze, domates, salatalık gibi posası ve su içeriği yüksek yiyeceklere mutlaka sahurda yer verin İftarda orucunuzu hafif bir yemekle açın Sebze yemekleri tüketin, ağır tatlılardan kaçının Bol su için İftardan sonra iki küçük öğün oluşturun, bu öğünlerde meyve veya yoğurt yemeye çalışın, tatlı seçiminiz haftada ikiden fazla olmasın ve yağ içermeyen tatlıları tercih edin İftardan iki saat sonra hafif tempoyla yürüyüş yapmaya çalışın |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.