Formda Görünmek Ya Da Formda Kalmak

Spor salonlarının tamamen kendilerine özgü bir havası var Parlayan kromlar, aynalarla kaplı duvarlar ve kulakları dolduran canlı bir müzik sesi Koskocaman dolaplara göz alıcı renklerde içecekler ve değişik tatlar içeren yiyecekler doldurulmuş Yani, küçük bir ara öğün alma ihtiyacı duyanlar ve susamışlar için enerji veren besinler

Form tutmak isteyenler, bilgisayarlarla kontrol edilen bisikletlerle, trafik stresi ve atık gaz kokusunun bulunmadığı bir sürüş keyfi yaşıyorlar Hantal büro insanı, küreklerle, rahatsız edici dalgalar, rüzgâr ve yağmur olmadan çelik gibi güçlü kol kaslarına kavuşuyor Yaylı koşu bandı ormanda koşu yapıyormuş izlenimi veriyor Sağınızda ya da solunuzda gerçek ağaçlar göremiyorsunuz, ama, ekrana sanal bir koşu alanı yansıtılıyor Her kasın çalıştırılması için özel bir cihaz var Baldır kasları için step tahtaları, kol ve bacaklar için body mill, baldırlar için crossrobic ve tabii ki her şekil ve büyüklükte halterler

Evet, şimdi de manzarayı biraz değiştirelim Gökyüzünün yavaş yavaş aydınlanmaya başladığı bir sırada Singapur, Hongkong ve Pekindeki yeşil alanları hayal edin Bu saatlerde, buralarda büyük bir hareketlilik başlıyor İnsanlar ağır çekimde; eğiliyorlar, kalkıyorlar ve oturuyorlar Bedenlerinin üst kısımları ve kollarıyla, ardı ardına sayısız hareketler yapıyorlar Uzakdoğulu insanlar, yeşil çimlerin üstünde geleneksel taichi sporlarını yapıyorlar Tai-chi, batıdaki salon sporu gibi bir halk sporu

Uzakdoğulular, spor yapmak için ne pahalı giyeceklere ne de masraflı malzemelere ihtiyaç duyuyorlar Antrenman sırasında bu insanların neler yapabileceklerini görünce, hayrete düşmemek mümkün değil Parklarda, ****en yaşındaki insanların, bacaklarını 180 derece açarak ağaçlara yaslandıklarını görebiliyorsunuz
Onların spor konusundaki düşünceleri de batı ülkelerinkinden çok daha farklı Batıda, sporun öncelikli amacı, kalori yakmak ve güç kazanmak

Bu nedenle, yapılan çalışma ter attıracak nitelikte olmalı Oysa doğuda, nefes düzeni ve hareketler, bilinçli bir şekilde daha yavaş ve konsantrasyona dayalı Amerikalılar, Avrupalılar ve Avustralyalılar, klimalı özel salonlarda özel fitness cihazlarıyla çalışırken, nasıl oluyor da Asyalılar çayırlık bir alanda bir ağaç altıyla yetinebiliyorlar? Çünkü fitness, Uzakdoğu kültüründe bambaşka bir anlam taşıyor
Uzakdoğudan fitness örnekleriHazırlık dönemi çok önemli; öğrencilerin yüksek oranda iç disiplin kazanmış ve iç dengelerini sağlamış olmaları gerekiyor Denge ve disiplin olayı, yıllarca çalışarak öğreniliyor Hem vuruş ve tekmeye dayalı sert dövüş sporunu, hem de yumuşak savunma tekniklerini bulan rahipler çok sabırlıydılar Bu sanatlar eskiden, hırsız ve yağmacılara karşı kendini savunmak amacıyla sadece manastırlarda öğretiliyordu Ama, daha MS 200lü yıllarda Çinli hekim Hua Tou, yumuşak tai-chi sporunun sağlığa olan olumlu etkisini kanıtladı Hekim, bugün bile milyonlarca insan tarafından uygulanmakta olan tedavi edici jimnastik hareketlerini geliştirdi


Bireysel, çabuk ve yüzeysel Batılıların spor yapma tarzları da aynen yaşam tarzları gibi Bu yeni spor kültürü ABDde ortaya çıktı ve kısa sürede Avrupayı da sardı Jogging ile başladı, on yıl sonra aerobik moda oldu 80li yıllarda spor salonları ve fitness merkezleri mantar gibi çoğaldı Aynı yıllarda, bu merkezlere katılan insan sayısı da iki katına fırladı Fitness toplumsal bir harekete dönüştü ve büyük bir iş kolu haline geldi Salonlara üye olabilmek için gereken spor ayakkabılarına, son moda spor giysilerine milyonlarca lira harcanıyor Bu alandaki pazarda da kıyasıya bir rekabet yaşanıyor

Üreticiler, sürekli yeni ve ergonomik, daha çabuk hedefe ulaştıran cihazlar geliştiriyorlar Müşterilerini kaybetmek istemeyen kulüplerle spor merkezleri, cihaz parklarını ve fitness programlarını düzenli olarak yenilemek zorunda kalıyorlar En son trendi merak ediyorsanız işte: rope-skipping, bir tür atlama ipi sporu ve bodyPUMP, halterle çalışılan bir grup jimnastiği

Batıda animasyon, canlı müzik, ter ve kısa yoldan sonuca ulaşma arzusu Doğuda ise konsantrasyon, bilinç ve derin nefes egzersizleri Zıtlıklar ancak bu kadar büyük olabilir Ama, bu iki spor kültürü arasında yine de bazı köprüler var Stresle yüklü Amerikalılarla Avrupalılar, yoga ve taichi ile rahatlamaya çalışıyorlar Fitness salonları kültürleri kaynaştıran spor programlarıyla, doğuya özgü meditasyon ve ter atmayı sağlayan batılı egzersizlerini bir araya getiriyorlar: Thairobik, antrenman saatinin başında ve sonunda, insanın iç dünyasına yoğunlaşmasını sağlıyor Pilates programı, yer egzersizlerini yoga unsurlarıyla bütünleştiriyor Nia, modern dans ve taichi karışımı bir program niteliğinde
Form tutmak için fitnessFitness salonlarının sunduğu programlara göz atıldığında, durum daha da iyi anlaşılıyor: Ağırlık kaldırabiliyorsun, tairobik programına katılabiliyorsun, saunaya gidebiliyor, yüzebiliyorsun ya da taichi dersi alabiliyorsun Hepsini değişimli olarak da yapabiliyorsun

Şimdilik, hepsi in, belki yarın tekrar out olacak Bu tarz modaların ne kadar kısa ömürlü olabileceğini mind machines örneği açık şekilde gösteriyor On yıl önce sinyallerle beyne alfa dalgaları gönderen ve beyindeki gerilimi rahatlatan cihazlar çok rağbet görüyordu Günümüzde, neredeyse tamamen yok oldular Fitness çılgınlığı yeni bir trend yakaladığında, kuşkusuz yoga ve taichi de aynı kaderi paylaşacaktır

Ancak, tüm bu trendlere rağmen, Uzakdoğu spor sanatlarının giderek büyüyen bir hayran kitlesi var Onların amacı, bu sporun doğduğu ülke olan Hindistandaki gibi ruhsal aydınlanma ve dünyevi acılardan uzaklaşmak değil, rahatlamak ve spor yapmak Aynı şey taichi için de geçerli Yani, batılılar Uzakdoğuya özgü egzersizleri, baş ağrısı ve gerginlik gibi stres belirtilerinden kurtulabilmek için yapıyorlar; işe de yarıyor

Kaynak: focusdergisicomtr