Sağlıklı Bir Yaz İçin...

Sıcaklar insanları bunaltmakla kalmıyor, pek çok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor


Yazın en sıcak günleri yaşanırken, sizin ve ailenizin sağlığını korumak için bir rehber hazırladık Uzman doktorlar belki de hayatınızı kurtarabilecek tavsiyelerde bulundu Tatil yapayım derken kalp krizi geçirme riskin var mı? Tatilde kilo verilir mi? Sıcaklar düşük riskini artırıyorsa, hamilelerin tatili nasıl olmalı? Çocuklar için en ideal tatil önerileri neler? Sağlıklı bir yaz sezonu geçirmenin yolları bu dosyada


Yaz sıcaklarının iyice bastırması kalp hastaları için büyük bir risk oluşturuyor Uzmanlar, alınacak çok basit önlemlerle kalp hastalarının yazı turp gibi geçirebileceğini söylüyor Bunun başlıca şartı; günde 25 litre su içmek Susuzluğun kalbi yorduğunu söyleyen uzmanlar, "Susamayı beklemeden su içmek şart" diyor


SUSUZLUK YAZIN KALP KRİZİNİ TETİKLER


Futbol Federasyonu Başkanı Hasan Doğan'ın Bodrum'da tatil yaparken aniden kalp krizi geçirip hayatını kaybetmesinin ardından, hastanelerin check-up departmanlarının önünde uzun kuyruklar oluştu Doğan'ın ölümü pek çok kişiyi üzdü ve korkuttu Peki son derece sağlıklı görünen biri aniden ölebilir mi? Ağır yemek yemek, saunaya girmek ya da stresli maçları seyretmek ölümcül olabilir mi?


Anadolu Sağlık Merkezi'nin Kalp Sağlığı Koordinatörü Prof Dr Serdar Çiçek ve Kardiyoloji Uzmanı Doç Dr Ertan Ökmen sıcak hava ve kalp hastalıkları arasındaki bağlantıyla ilgili soruları yanıtladı:


25 LİTRE İÇMEK ŞART!

* Sıcak hava, bir kalp krizi nedeni midir?

Prof Dr Sertaç Çiçek: Sıcaklar kendi başına kalp krizi nedeni değildir ama kalp hastalığı olan kişilerde kalp krizini tetikler

Doç Dr Ertan Ökmen: Yüksek tansiyon hastaları, kalp hastaları ve diyabet hastaları sıcaklarda daha büyük risk altındadır İdrar söktürücü ilaç kullananlarda risk daha da fazladır Onlar farkına varmadan daha çok sıvı kaybederler ve daha fazla su içmeleri gerekir Su içmek için susamayı beklemeyin Susamak zaten vücudu zorlamak ve alarma geçirmek anlamına gelir Günde 25 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin


* Sıcak havalarda aşırı yemek yemenin ölümcül etkileri olabilir mi?

Doç Dr EÖ: Eğer kalp hastasıysanız ve ağır yedikten sonra bir de egzersiz yaparsanız; çok ciddi sorunlar ortaya çıkabilir Kalp krizi riski doğabilir Kalp hastalığı ya da riski olan insanların ağır yemek yiyerek sokağa çıkmalarını ve yemekten sonra egzersiz yapmalarını önermiyoruz 'Çok yedim, yediklerimi eriteyim' diyerek; yemekten hemen sonra yürüyüş yapmak, merdiven çıkmak ya da spor yapmak yanlış olur Herkese, yemekten sonra vücutlarını bir saat dinlenmeye bırakmayı öneriyorum


KOŞMAYI ÖNERMEM

* Sıcaklarda egzersiz yapmak için en uygun zaman dilimi nedir?

Doç Dr EÖ: Sabah erken saatleri ya da akşam saatlerini öneririm Sağlıklıysanız; her gün ya da haftanın en az 4 günü 30 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir Koşmayı ise kesinlikle tavsiye etmem Kalp hastaları için uygun olan egzersizi, mutlaka doktorlar belirlemelidir


Sıcak, hastalığa davetiye çıkarır mı?

Sıcaklar insanları bunaltmakla kalmıyor, pek çok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor Yazın en sıcak günleri yaşanırken, sizin ve ailenizin sağlığını korumak için bir rehber hazırladık Uzman doktorlar belki de hayatınızı kurtarabilecek tavsiyelerde bulundu Tatil yapayım derken kalp krizi geçirme riskin var mı? Tatilde kilo verilir mi? Sıcaklar düşük riskini artırıyorsa, hamilelerin tatili nasıl olmalı? Çocuklar için en ideal tatil önerileri neler? Sağlıklı bir yaz sezonu geçirmenin yolları bu yazı dizisinde


Sabah