Unutkanlıktan Kurtulmanın Yolları!

Gözlüğünüzü mü arıyorsunuz? Oysa kafanızda duruyor Çok iyi bildiğiniz bir programı artık açamıyor musunuz? İşte unutkanlıktan kurtuluş önerileri


Anahtarınızı mı kaybettiniz, hay Allah! Ayşe'nin telefonunu mu unuttunuz? Örnekleri çoğaltabilirsiniz Genç yaşlı demeyen ve başta yoğun hayat temposu esir alıyor hafızayı


Hafızanın gereksiz birçok bilgiyle kirletilmesi, önemsiz şeylerin kayda alınması, bir işi öğrenirken birden fazla işle uğraşmak, dikkat eksikliği ve endişe gibi dikkati yoğunlaştırmayı güçleştiren etkenler, yapılan işe gereken önemin verilmemesi, dağınık çalışma düzeni de hafızayı etkileyen başlıca faktörler


“Kişi, yaşadığı hayatın temposundan yorulduğunda, stresli anlarında, depresyon halinde unutkanlık sorunları yaşayabilir ”diyor uzmanlar


Hafıza problemleriyle karşılaşmamak için şu önerilere kulak verin:


Düzenli ve dengeli bir yaşam sürdürün Yeterli ve dengeli besleninİyi uyuyun Alkolü azaltın


Sigara kullanmayın Temiz havada yürüyüş yapın Sosyal ilişkilerinizi artırın Düzenli kan basıncına sahip olmaya özen gösterin


Kolay hatırlamak için öneriler:


Zihninizi zorlayın Dikkatinizi verin


Bugün