Hamilelikte Cinsellik Yaşanabilir Mi ?

Hamile kadınlarda bebeğine zarar vereceği korkusuyla cinsel istek azalabilir


Gebeliğin fark edilmesiyle birlikte, kadınlarda annelik içgüdüsü baskın hale gelir ve bebeğine zarar vereceği korkusuyla cinsel istek azalabilir Oysa cinsel ilişkinin olumsuz etkisi bulunmaz


Gebelik dönemi, kadında fiziksel olduğu kadar psiklojik değişikliklere de yol açar Gebeliğin fark edilmesiyle birlikte, kadınlarda annelik içgüdüsü baskın hale gelir ve bebeğine zarar vereceğini korkusu ile cinsel istek azalabilir Oysa cinsel ilişkinin gebelikte olumsuz bir etkisi bulunmaz


Her şeyin normal olarak gittiği gebeliklerde, son 6 haftaya kadar cinsel ilişkide hiçbir kısıtlama olmaz Bu dönemde, erkeğin menisi içinde bulunan ve rahimi kasıcı etkiye sahip olan prostaglandinlerin rahim kasılmalarını başlatarak erken doğuma sebep olabileceği için ilişki önerilmemektedir Bütün bunlara ilave olarak tekrarlayan gebelik kayıpları yaşayanlarda ilk 3 ay, gebeliğin herhangi bir döneminde vajinal kanama, düşük tehdidi veya erken doğum tehdidi olanlarda ilişki kesinlikle yasaklanır ve tehlike ortadan kalkıncaya kadar devam eder Özellikle belirtmek gerekir ki gebelik boyunca ilişkinin sıklığını anne adayına bırakmak ve zorlamamak gerekir


Hamilelik sırasında sigara tüketimi, miktarı ne olursa olsun bebek ve gebelik üzerinde olumsuz etkilere yol açar Sigara, bebeğin gereksinim duyduğu kandaki oksijen miktarını azaltacak ve gelişimini olumsuz yönde etkileyecektir Sigara içimi ile bağlantılı tüm riskler, içilen sigaranın miktarı ile direkt olarak ilişkilidir Sigara içen gebeleri bekleyen riskleri şöyle özetlemek mümkündür:


* Erken doğum

* Amniyon suyunun erken gelmesi

* Gebelik zehirlenmesi

* Tansiyon yükselmesi

* Bebeğin eşinin doğumdan önce ayrılması

* Bebeğin anne karnında ani ölümü

* Bebekteki anomali risklerinin özellikle de yarık dudak riskinin artması


Doğuma psikolojik açıdan olduğu kadar fiziksel açıdan da bazı egzersizlerle hazırlanmak gerekir Bu egzersizler, gebelik sonrası annenin tekrar eski kilosuna ulaşmasında da fayda sağlayacaktır Gebelikte önerilen en güzel egzersiz, yürüyüş ve yüzmedir Ayrıca bilinçli ve doğru şekilde yapılan egzersiz de fayda sağlayacaktır


Gebelikte egzersiz yapmaya en erken 20 haftada başlanmalıdır Bütün egzersizler adaleleri harekete geçirir Gebenin doğumunu etkileyen egzersiz, rahat ve derin soluk almasını sağlayan kalça, karın ve bacakların kas gruplarını yönetebilmesini mümkün kılar Gebelikte egzersiz doğumu kısaltıp kolaylaştırır Kan dolaşımını düzenler, cildin beslenmesini sağlar, duruşu düzeltir, metobolizmayı ve solunum düzenler Anne adayının enerji seviyesini yükseltir, düzenler ve rahat bir uyku sağlar


Gebelikte sırt ağrılarını en az indirebilmek amaçlı dik durmak gerekir Böylece bebeğin ağırlığı kalça, uyluk, karın kaslarına eşit olarak bölünecektir İş yaparken yere yakın çalışmak ve yerden bir şey alırken dizleri büküp sırtı dik tutmak da bel ve sırt ağrılarını büyük ölçüde azaltacaktır Gebelikte yatma pozisyonuna gelince Gebeliğin 28 haftasına kadar pozisyonun bir önemi yoktur Ancak bu haftadan sonra sırt üstü yatmak önerilmez Bu şekilde yatış fetusa giden kan miktarını da azaltır Dolayısıyla sağa ve sola dönüp yatmak doğru olandır


Takvim