Ayakkabi Alirken Bilmemiz Gerkenler

selamlar bu yazımı gündelik yaşamda sıklıkla kullandığımız AYAKKABI (KUNDURA)'ya ayırdım Bilgilenmeniz dileğiyle





Ayakkabı ve tekstil ürünleri çok çeşitli malzemelerden üretilmeleri günlük hayatımızda en çok kullandığımız ve sık kullanımları gereği en sık temizleme ihtiyacı ortaya çıkan kullanım ve bakımlarında ayrı bir özene ihtiyaç duyulmaları itibariyle TEKNİK ETİKETLİ MALLAR kapsamındadır





ÖNEMLİ:


Ayakkabı parçalarını oluşturan yapımında kullanılan malzemelere ilişkin şekil ve açıklama bilgileri tanıtma kılavuzlarında bulunmak zorundadır





Tanıtma kılavuza ayakkabıya yapıştırılmış veya iliştirilmiş olmalıdır





TÜKETİCİ OLARAK DİKKAK ETMEMİZ GEREKENLER





Satın almak istediğimiz ayakkabının bulunduğu kutu üzerinde aşağıdaki bilgileri arayalım





İmalatçı/ithalatçı firmanın ünvanı kısa adı adresi tescilli markası Ayakkabının sınıfı rengi numarası ayakla temas eden kısımlarında ne tür malzeme kullanıldığına dair bilgiler








AYAKKABI TANITMA KILAVUZU UYGULAMASINI SAĞLAMAKTAN ÜRETİCİDE SATICIDA SORUMLUDUR





Alışveriş yaparken bu etiketlerin var olmasına dikkat edelim Etiketsiz ve ilgili sembollerin yer almadığı mallara mümkünse satın almayalım





SAĞLIK AÇISINDAN





Sağlıklı bacaklar için yüksek topuklulardan kaçının


Özellikle kadınlar tarafından giyilen ayakkabıların önemli bir kısmı, ayak sağlığına dikkat edilmeden üretiliyor Modaya uygun olsalar da dar, yüksek topuklu ve ergonomik olmayan ayakkabılar, omurga, bacak ve ayak ağrılarının yanı sıra vücutta şekil ve yürüyüş bozukluklarına yol açabilmektedir





5 cm yüksekliğindeki topuklu ayakkabı, normal yürüyüşü önemli ölçüde etkiler 7,5 cm'lik topuk yüksekliği, ayaktaki yük ve basınç miktarını 7 kat artırır Normal günlük aktivitelerde yüksek topuklu ayakkabı giyenler, gün içinde 6 km'den fazla yürüyüş yapmış kadar ayaklarına ilave yük bindirirler Yüksek topuklu ayakkabı, ayaktaki ağrı ve şekil bozukluklarının yanı sıra diz ve bele de zarar verir





Denge çabuk bozulduğu için ayakta burkulma riski artar ve ayak bileğindeki bağ ve eklemlerde zedelenmelere yol açar İlave olarak bacak arkasındaki kas ve bağların kısalması, bacak ön ve yan bağlar ile kasların gerilmesi ve zorlanmasına neden olur Sıklıkla yüksek topuklu ayakkabı giyiyorsanız veya ayakkabı dar ve ayağınıza göre küçük ise aşağıdaki ayak problemleri ile günün birinde karşılaşmanız kaçınılmazdır Elbette, bu problemler bir gecede oluşmayacak, ancak zamanla gelişecektir





BU SORUNLAR; nasır oluşumu, tırnak problemleri, çekiç parmak (parmakta şekil bozukluğu), aşil tendonu kısalığı (Aşil tendonu, topuğu yerden kaldırmaya yarar Ancak sürekli yüksek topuklu ayakkabı giymekle kullanılmaz hale gelir ve kısalır), ayak bileği incinmeleri,bacak ağrısı, diz ağrısı, bel ağrısı şeklinde görülür





ÖNERİLER (SAĞLIK AÇISINDAN)








Yüksek topuklu ayakkabıyı mümkün olduğunca az giymeye çalışın


Eğer işe giderken giymek zorundaysanız ya da giymek istiyorsanız, yanınızda topuksuz bir ayakkabı götürüp oturduğunuz zaman değiştirin


Eğer işyerinde giymek zorundaysanız, hiç olmazsa, işyerine gidiş ve gelişlerde topuksuz ayakkabı kullanın


İşyerindeki molalarınızda bacak kaslarınızı esnetin


Akşamları ayaklarınızı ılık suda 5-10 dakika dinlendirin ve yapabiliyorsanız masaj uygulayın Bu, ayağınızdaki dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olacaktır


Ayak, bacak, uyluk ve bel kaslarınıza yönelik esnetme ve germe egzersizleri yapın





ÖNERİLER (SATIN ALIRKEN)





Ayakkabılarınızı akşama doğru alın Gün boyu ayaklarınıza yük bindiği için akşama doğru ayaklar şişer ve genişler Böylece akşam alınan ayakkabı rahat ise, gün boyu giydiğinizde rahatsız etmez


Ayakkabının uzunluğu ve genişliği ayağınızla orantılı olmalıdır Yaş ilerledikçe ayak tabanında çökme sonucu ayaklar uzar ya da genişler, bu nedenle ayak numaranızı aralıklı olarak kontrol edin


Ayakkabı ayakta üzerine basarak denenmelidir Çünkü yük bindiğinde ayak genişler ve uzar


Ayakkabı alırken her iki ayakkabı da denenmeli, çoğu kişide, iki ayağın boy ve genişliği aynı değildir


Ayak bileği burkulmalarını önlemek için daha geniş ve daha kısa topuklu olanları tercih edin Ayakkabının topuk yüksekliği 2,5 cm'yi aşmamalı


Parmaklarınızın normal şeklini korumak için, sivri burunlu ayakkabılardan kaçının


Ayakkabı seçerken altının "şok alıcı" özelliği olmasına dikkat edin


Tahta veya benzeri çok kalın ve esnek olmayan ya da çok ince olan ayakkabılar, ayak bağ ve eklemlerine aşırı yük bindirerek ağrıya neden olur


Ayakkabının iç kısmı çok kaygan ve sert olmamalı ve ayağın doğal yapısına yani ayak kavislerine destek verecek biçimde olmalı


Ayakkabının parmak ucundaki yüksekliği, ayakkabının içinde parmaklarınızı kıvıracak kadar yüksek ya da esnek olmalı


Kesinlikle satıcının, ayakkabının açılıp ayağınıza uyacağı sözlerine kanmayın Düzgün ayakkabıda böyle şey olmaz


Ayağınızın hava almasına izin veren materyalleri, örneğin köseleyi tercih edin, naylon ve benzeri ayakkabılardan kaçının


Ayağınıza tam uyum gösteren numarayı alın Ayağınızın anatomik yapısına uymayan ve büyük yada sıkan ayakkabıyı giymek hem sakıncalıdır, hem de ayakkabıyı deforme eder En uzun parmağınız ile ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk olmalıdır


İnsan ayağının hacmi gün boyunca genişler, bu nedenle ayakkabılarınızı öğleden sonra satın almaya dikkat edin


Üzerinde su geçirmez (waterprof) ibaresi bulunmayan her türlü deri ayakkabının yağmurda su geçirebileceğini dikkate alın


Aldığınız ayakkabının üzerinde ne tür deriden üretildiğini anlatan kullanma talimatı olup olmadığına bakın, eğer yoksa bir yetkiliden mutlaka öğrenin ve gerekli bakım malzemelerini bulundurun Özellikle ayakkabıların saya denilen üst bölümü doğal deriden imal edilmiş olmalı





Esenkalın





YUSUF PEKSU