Horlama Kalori Yakıyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-23-2012

Horlama Kalori Yakıyor

Şiddetli horlayanların uyurken daha fazla kalori yaktığı belirtildi

Amerikalı araştırmacılar

ağır uyku apnesi problemi olanların hafif uyku apnesi olanlardan günde 373 kalori daha fazla yaktıklarını belirlediler

Uyku apnesi genellikle horlayanlarda görülüyor ve solunumun kısa süreli durması olarak tanımlanıyor

Kilo alma ile uyku apnesi arasındaki bağlantıyı araştıran California Üniversitesi bilim adamları

212 hasta üzerinde yaptıkları araştırmada

uykuda yakılan kalori miktarını ölçtüler

Araştırma sonucunda

ağır uyku apnesi problemi olanların günde 1999 kalori

hafif derecede rahatsızlığı bulunanların ise 1626 kalori harcadıkları belirlendi

Aradaki farkın

30 dakikalık bir egzersizde harcanana eşit olduğu belirtildi

Dr

Eric Kezirian başkanlığındaki araştırmacılar

bunun sebebinin

çok horlayanların uyku kalitesinin düşmesine cevap veren sinir sisteminin enerji harcaması olabileceğini kaydettiler

John Radcliffe hastanesinden Prof

John Stradling de

uyku apnesi olan kişilerin gece daha fazla kalori yakmalarının sebebinin

derin uykuda geçirdikleri zamanın daha az olması

nefes almaya çalışırken daha fazla enerji harcamaları ve uykunun solunum problemi yüzünden kesilmesi üzerine vücudun adrenalin salgılaması olabileceğini söyledi

08-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Horlama Kalori Yakıyor Horlama Kalori Yakıyor Şiddetli horlayanların uyurken daha fazla kalori yaktığı belirtildi Amerikalı araştırmacılar ağır uyku apnesi problemi olanların hafif uyku apnesi olanlardan günde 373 kalori daha fazla yaktıklarını belirlediler Uyku apnesi genellikle horlayanlarda görülüyor ve solunumun kısa süreli durması olarak tanımlanıyor Kilo alma ile uyku apnesi arasındaki bağlantıyı araştıran California Üniversitesi bilim adamları 212 hasta üzerinde yaptıkları araştırmada uykuda yakılan kalori miktarını ölçtüler Araştırma sonucunda ağır uyku apnesi problemi olanların günde 1999 kalori hafif derecede rahatsızlığı bulunanların ise 1626 kalori harcadıkları belirlendi Aradaki farkın 30 dakikalık bir egzersizde harcanana eşit olduğu belirtildi Dr Eric Kezirian başkanlığındaki araştırmacılar bunun sebebinin çok horlayanların uyku kalitesinin düşmesine cevap veren sinir sisteminin enerji harcaması olabileceğini kaydettiler John Radcliffe hastanesinden Prof John Stradling de uyku apnesi olan kişilerin gece daha fazla kalori yakmalarının sebebinin derin uykuda geçirdikleri zamanın daha az olması nefes almaya çalışırken daha fazla enerji harcamaları ve uykunun solunum problemi yüzünden kesilmesi üzerine vücudun adrenalin salgılaması olabileceğini söyledi