Gözönünde Canlandırma (Pinkfloyd)

Durugörü yetneginizin olmadıgını varsayın aşagıda durugörünün en temel pratiklerini yazacagımgözler kapalıyken istenen imajın göz önünde canlanması durugörü yeteneginin temelidirörnegin gözlerinizi kapattıgınız zaman her taraf simsiyahsa durugörü yeteneginiz sıfır demektirbir takım renler imajlar gelip geçiyorsa duru görü yeteneginiz size göz kırpıyor demektireger gözleriniz kapalıyken istediğiniz imajları gözlerinizde canlandırabiliyorsanız adeta televizyon seyredermişcesine canlı olarak görebiliyorsanız yeteneginiz su üzerine çıkmaya başlıyor demektir(basit durugörü)


AŞAGIDAKİ EGZERSİZ GÖZÖNÜNDE CANLANDIRMA BECERİNİZİ GELİŞTİRMEDE

SİZE YARDIMCI OLACAKTIR…


3 adet siyah fon kagıdı alınbeyaz bir kagıdın üzerine daire ve ortasına

bir nokta ,artı ve tepesi yukarıya gelecek tarzda bir üçgen çizin ve

bunları keserek her birini ayrı ayrı siyah fon kagıtlarınızın tam

ortasına yapıştırınşekillerinizin eni boyu 10 cm olmalıdır


hazırladıgınız fon kagıtlarınızdan birini alın ve karşısına geçip

oturun 2 dk süre ile gözlerinizi siyah fon üzerindeki beyaz şeklinize

odaklayın…sonra gözlerinizi kapatın neler oldugunu hissedin gözlerinizi

ilk kapattıgınz an seklin hala gözünüzün önünde bulundugunu fakat belli

bir süre sonra kaybolmaya başladıgını farkedeceksiniz yapacagınız

egzersizlerle bunun süresini uzatmaya çalışınkendinizi kasmadan tam

tersine serbest ve rahat olarak bu çalışmaları hergün sürdürünböylece

her geçen gün gözde canlandırma yeteneginizin hızla gelişmeye

başladıgına şahit olacaksınız…