Reiki Meditasyonları

Meditasyon, çok basitçe ifade etmek gerekirse, zihnimize doğru şeyleri düşünmeyi öğretmenin bir yoludur Meditasyon ruhun içsel sakinliğini deneyimlemek için, içimize doğru yaptığımız bir yolculuktur Meditasyon, hedefimizi gerçekleştirmek üzere, içsel gücümüzün yetişip gelişmesini sağlar Meditasyon yoluyla, kendi içimizdeki o olağanüstü enerjiden yararlanmayı öğreniriz Bunu, amaca yönelik, güçlü ve odaklanmış düşüncelerle yaparız Meditasyon, iç huzurumuz ve sakinliğimizle beslenip güçlenerek, , istediğimiz her an, zihnimizi sakinleştirebilmemizi sağlayan bir alıştırmadır/uygulamadır



* Huzurlu bir zihni, öz saygıyı ve mutluluğu geliştirir


* Zihninizin berrak ve odaklanmış olmasını sağlar


* Hafızayı ve konstrasyon gücünü artırır


* Yaşamdaki zorlukları soğukkanlılıkla karşılayabilir, yüzleşebilirsiniz


* Potansiyelinizin tam olarak ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz


* Düşüncelerinizi daha iyi kontrol edebilirsiniz


* Kararlarınızı çok daha kolay alabilirsiniz


* Uyku kaliteniz artar



Meditasyon düşüncesiz farkındalık konumudur O konumdayken dikkatinizi geçmişe ya da geleceğe, yani gerçekten uzağa götürecek hiçbir düşünce yoktur Kişi düşünmediğinde dikkati sadece şu anı deneyimler Şu an tek gerçektir çünkü oradane bitmiş olan geçmiş vardır ne de gelecek Fakat meditasyon uyku ya da trans konumu değildir çünkü meditasyon'da kişi kendi yaşadığı deneyimlerin tamamen farkındadır Ve o saf farkındalık konumunda kişi içindeki sonsuz huzur, neşe ve sevgi kaynağı olan ruhunu hissetmeye başlar Meditasyon konumunda kişinin dikkati sürekli yedinci chakranın -- Sahasrara'nın -- yer aldığı başın üstündedir Hafiflik ve barış konumunu hissetmeye başladığınızda sadece gözlerinizi kapatın ve düşüncelerinizi seyredin Düşüncelerinizi kontrol etmeye ya da onları durdurmaya çalışmayın



Evrende iki büyük enerji mevcuttur Biri � Korku � diğeri ise � Sevgi � Sevgi ifadesi olmayan her şey bir korku ifadesidir Eğer kendinizi ya da başkalarını affetmiyorsanız ya da huylarınızı �ben böyleyim� diyerek dönüştürmeye yanaşmıyorsanız altıda yatan mutlaka bir korkudur �Güçsüzlük korkusu, Suçlanma korkusu, Reddedilme korkusu vs �Kendinizi korkunun alevlendirdiği durumlar içinde bulduğunuzda, ki bu öfke ve düşmanlık duygular yaratacatır, yapılacak tek şey korku'yu kucaklamaktır Hissetiğiniz korkuyu geçersiz kılmaya, inkar etmeye ve bastırmaya kalkışırsanız, kesinlikle onun gücüne güç katarsınız Aynı şekilde düşmanlığı ve öfkeyi geçersiz kılacak olursanız, eğer sabırsızlığı ya da acımasızlığı geçersiz kılmaya kalkarsanız siz onu güçlendirirsiniz Öyleyse amaç bastırmak, defetmek, itmek değil onu kucaklamaktır Eğer korkuyu kucaklamak istemezseniz ve onu güçlendirirseniz, korkmakta olduğunuz her şeyi kendinize çekersiniz Unutmayın düşünceleriniz bir güçtür, düşünceleriniz elektromanyetik enerjidir Düşünceleriniz realitenizi yaratır



AFFETME MEDİTASYONU


Affetmemekle kendinize ne kadar büyük zararlar verdiğinizin farkında mısınız? Affetmediğiniz zaman negatif enerji üretmeye başlarsınız, bu enerji tüm bedeninizi sarar ve sizin sağlığınızı tehdit etmeye başlar ve asla özgür olamazsınız Dünyanın neresine giderseniz gidin o affedemediğiniz kişileri ve olayları sırtınızdaki küfede taşırsınız


Bırakın onları, affedin gitsin Atın sırtınızdan onları ve hafifletin yaşamınızı ve özgürlüğünüzün tadına varın



KENDİNİ AFFETME



Gözlerinizi kapayınız, burnunuzdan derin bir nefes alın ve sonra ağzınızdan verin Kendi görüntünüzü imgeleyerek gözünüzün önüne getirin Ona bakarak yüksek sesle aşağıdaki cümleleri tekrarlayınız



* Ben seni affettim


* Sen zaten affedildin


* Yaşadığın ve yaptığın her şey için ben seni onaylıyorum


* Seni bir başkasının onaylaması gerekmiyor


* Ben seni onaylıyorum


* Seni affediyorum



Şimdi kalbinizden çıkaracağınız pembe sevgi ışığını yine kendi kalbinize yollayın Işıkların en güzel pembelerden oluşması için gayret gösterin Işıklar kalbinize doğru gittikçe yüzünüzdeki değişimleri takip edebileceksiniz



BAŞKASINI AFFETME



Affetmeye karar verdiğiniz ve affetmeye niyet ettiğiniz kişinin görüntüsünü gözleriniz kapalı olarak imgeleyin Derin bir nefes alıp vererek aşağıdaki cümleleri yüksek sesle söyleyin



* Ben seni affettim


* Ben kendimi affettim


* Sen özgürsün, ben özgürüm


* Sana en güzel düşüncelerimi yolluyorum


* Seni serbest bırakıyorum


* Seni affediyorum



Kalbinizden çıkardığınız pembe sevgi ışığını onun kalbine yollayın ve o kişinin yüzünde oluşacak değişimleri gözlemleyin Bu meditasyon değişim-dönüşüm meditasyonudur İçinizde duyduğunuz nefreti, sevgiye dönüştürerek sizin özgür kalmanızı, sırtınızda taşıdığınız yüklerden kurtulmanızı en önemlisi nefret ve affetmeme duygularının sizde oluşturduğu hastalıkları gidermenizi sağlar Her gün tamamen affedene kadar tekrar edilmelidir

AURA TEDAVI MEDITASYONU


(Aura'nin tedavisi ve temiz kalmasini saglamak icin yapilan bir meditasyondur)

Ka enerjisinin aktivasyonu

Aura-beden etrafinda isildayan enerji alanidirCakralardaki enerjinin yogunlasmasi ile meydana gelir ve her bir cakra bu aura alaninin olusmasi ve islerliginin desteklenmesi icin katkida bulunur Cakralariniz az acik veya kapaliysa,auraniz dumansi ve zayif hale gelirAyni zamanda sagliginiz yerindeyse ve duygusal olarak aciksaniz cakralariniz daha acik ve guclu,yasam dolu ve enerjik bir auraniz olacaktirAuraniz sıkıstirilmis ise,bedeninizden etrafiniza tasan aura alanininzin mesafesi sadece 30-40 cm'dirEger auraniz cok genisse,bedeninizden etrafa 2-800m capinda incelmis olarak tasacaktirBu iki tip auradan hic biri ideal degildirSıkıstırılmis aura insani tutuk yapar,itaatkar ve tecrit edilmis Ayrica boyle duygular hissetmek de boyle bir aura olusmasina sebep olurCok genis olan aura dikkatsizlige (odaklanamamaya ) sebep olur ,gerceklerden kacis ve aura alanina girenlerin acilarini,dusuncelerini ve duygularini kendi olgulariymis gibi yasama egilimi yaratir


Cok genis aura cagristirdigi olgularin yasandigi neticesindeki tezahur de olabilir Baska bir deyisle hasta auranin olusmus olan ve varliginin devam etmesi durumunda,onlari olusturan kosullari tezahur ettirme olgusunu da olusturmaktadir

Biz, auramizin yumurta formunda ve bedenin etrafinda - ustunde,altinda,arkasinda,onunde,yanlarda esit olarak dagilmasini hedeflemekteyizSayisiz deneylerden sonra en optimal auranin capinin 0,6-1m (en cok) olmasi ve dagilimi da her yone esit olmasi gerektigi kanisina vardim Ozellikle cok yogun nufusun yasadigi yerlerde bu olculerdeki auranin en uygun ve en rahat olabilecegini kabul edebilirizDogada etrafimi saran ormanda,golde,akarsuda bilincli olarak auramın genislemesine izin veriyorum Bu,Yaraticidan gelen , Tanri ile bir olma (ona akma) hissimi yogunlastirmaktadir Bitkilerle,su ile,doganin ruhu ile bir oldugumuzu hissediyorum ve bunun sayesinde sinir sistemim huzura kavusup sifalaniyorFakat doga deneyimimden sonra hemen sehir merkezine ve herhangi baska bir sosyal yere gittigimde ,her zaman aurami etrafimda 0,6-1m (bedenimin disinda) olacak sekilde "cekiyorum" Eger aurami cekmeyi unuttuysam, hemen kendini hatirlatiyor Baska insanlarin yasam planlari,her ne kadar beni ilgilendirmese de, icimde beliriveriyor Simdi auranin arinma ve tedavi surecine bakalim


1 Yukarida belirtilen sekilde topraklanin

2 Gozunuzu kapatarak bedeninizin etrafindaki alani hissedin Ilkonce onrnegin sadece nefesinizi auranin icine 30 cm'ye ,niyet ederek yayin Bu bolgede nefes alarak ,auranizin nasil hissedildigine dair : sikistirilmis yogun, zayif ve inceltilmis veya enerjik ve hafif , oldugu konusunda genel bilgi almaya calisin

3 Nefes ve imgeleme yardimi ile (ya da algilama veya mesaj alma) auranizin sizin bedenininzden onunuzde ne kadar uzaklikta bulundugunu belirleyin

4 Bedenin yan taraflarini da kontrol ederek auranizin hacmini belirleyin

5 Simdi de bas ustunde ve ayak altindaki aurayi hissetmeye calisinBu iki alani kiyaslayin

6 Nefes ,hissetme ,imgeleme veya size uygun herhangi baska bir yontemle arkanizdaki auranizin nasil bir alan kapladigini belirleyin

7 Artik auraniz hakkinda bu kadar bilgiye sahip oldugunuza gore onu 0,6-1m captaki bir alani kaplayacak ve yumurta formunu alacak sekilde duzeltin

Bunu gerceklestirmek icin nefesinizi,imgeleme yeteneginizi ve acik niyetinizi kullanin Ilk baslarda daha rahat olmak icin ellerinizle beden etrafindaki alani belirleyip auraya gerekli formu vermek icin gerekli yerlerinde kendinize dogru cekistirin veya tersini yaparak kendinizden itin

Bircogunuz icin duzeltmek demek, onu "cekmek" ve kenarlarini daha net ve belirgin yapmaktir

Digerlerinin ise, aura alanini kendinden "itmek" , yani gerkli alana yayilabilmesi ve o alani kaplayabilmesini saglamalari gerekmektedir

Eger siz acemiyseniz ayaklarinizin altindaki aurayi hareket ettirmekte zorlanabilirsiniz veya belki hic hareket ettiremezsiniz Bu durumda sadece israrla devam etmek ve pratik yapmak size yardim edecektir

8 Etrafinizdaki enerji alaninizi duzeltirken duygularinizin ,fiziksel hislerinizin degisimlerine ve suregelen olgunun idrakine dikkat edin

9 Simdi tepenizden dokulen ve auranizi delip gecen sivi isigin yagmur gibi aktigini imgeleyin

Ilk asamada hic olmazsa 2 ile 5 dakika sizi islatmasina izin verin Icinizde biraktigi tum muhtesem hisleri sindirmeye calisin

10 Daha sonra auranizin olcusunde olan muazzam mor alevi imgeleyin Tum auranizi kaplayacak sekilde olsun- ayaklarin alti dahil Heyecanlanmayin, bu size hicbir zarar vermez Mor alev dusuk frekansli enerjileri yukseltip, varligin daha dogal halini temsil eden yuksek frekansa donusturecektir

Eger mor alev ile ilk defa calisiyorsaniz alevin icinde sadece bir-iki dakika kalin Bu metodu kullanirken belki isinacak ve enerji akimlari hissedeceksiniz Eger fazla gayret gosterirseniz, eter duzeyde yanan eski enerjilerin etkisi ile "dolma", tasma hissedebilirsiniz Bu yuzden ilk zamanlarda olculu yaklasimi tercih edin; zamanla ve calistikca bu yontemin kendinize ait kullanim seviyesini elde edrsiniz

11 Bitirdiginizde mor alevi uzaklastirin ve gozlerinizi acinBu yagmuru ilk defa imgeleyen bircok insan ,kendilerini daha iyi, enerjik, duygusal olarak daha ari ve aydin hissettiklerini belirtmislerdir Bu uygulama bircok gereksiz ve olumsuz veya sizin zaman icinde "kendinize yapistirdiginiz" yabanci kaynakli enerjilerden arinmanizin en basit ve etkili yontemidir

YUNUS BALIGI MEDİTASYONU

Meditasyona baslamadan once fonda mutlaka Deniz ve Yunus sesleri olmalidir !

1 Gozlerinizi kapatin

2 Kendinizi okyanusun sahilinde yururken imgeleyin

3 Gunesin isiklari nazikce suyun uzerine inmektesizi guven ve huzur duygusu kaplamaktadir

4 Siz Okyanusu seyrederken,bircok yunusun dikkati size odaklanmistir

5 Suyun derinliklerinden gelen yunus seslerini duyun

6 Onlar sizi cagirmaktadirlar

7 Yavasca suya girerek yunuslara dogru yuzmeye baslayin

8 Yunuslardan biri sizin yaniniza gelerek telepatik olarak ona tutunmanizi istemektedir

9 Siz onun yuzgecine tutununo sizi diger yunuslarla gorusmeye goturecektir

10 Eger sizin gezgin benliginiz yunuslarin mesajlarini algilayabilirse,onlarin seslerinde sizi selamlayan tonları kesfedeceksiniz

11 Herbiri farkli bir harmoni ve mesaj ifade eden 12 yunus etrafinizda halka seklinde dizilmis sizi selamlamaktadirlar

12 Siz yunus seslerini dinliyor ve onlari anliyorsunuz

13 Gezgin ruhunuzun bir sonraki duragi olacak olan farkli bir realiteye gecisin ana girisini, onlari takip ederek bulabileceginizi bilmenizi istiyorlar

14 Onlarla Isiga dogru yuzun !

15 Onlarin mesajlarini duyun ve gorun !

Hazir oldugunuzda gozlerinizi acabilirsiniz


Not: Noktali bıraktigim yerlerde lutfen biraz duraklayip imgeleyin,hissedin

Dağ Gölü Meditasyonu



Kisa bir zaman once , derin meditasyon esnasında,bu meditasyonu her insanın yapabilecegi sekli ile gordumBu cok guzel bir meditasyon! Ben onu sonsuz mukemmel ve tarif edilemez olarak yasadım


Asagida yazdigim tarifin,bilincin en cesur ve yenilmez Gercegi Arayanlar icin korudugu gizli kalmıs mutluluk bolgelerini, size de acmasina yardimci olabilir


Meditasyonun tarifi :


Rahat bir sekilde oturun,gozlerinizi kapatin ve maksimum gevseyin



Birinci bolum



1 Kendinizi lotos pozisyonunda, bir dag golunun kenarinda oturmus olarak imgeleyin


2Onunuzdeki golun sulari sakin ve kristal gibi temiz


3Sizin etrafinizda (ozellikle etrafinizda)- guneste parlayan,karli tepeleriyle yuksek daglar bulunmaktadir


4Ustunuzde dipsiz mavi bir gokyuzu var


5Yuksek gokyuzunde parlak ,altin sarisi bir gunes isildiyor


Ikinci bolum:



1Cicek ve Ot kokan dag havasini icinize cekin Guzel kokulari hissedin,duyularinizla degil,sanki,sizin cok derininizde,icinizde-benliginizle hissedinBu guzel kokularin icine girin,tamamen ve tumuyleonlarla bir butun olunonlarin icinde eriyinonlari benliginizde hissedin


2Dag golunun temizligine bakinSafligi hissedin,duyularinizla degil,sanki,sizin derininizde,tum benliginizdeBu Safliga girin,tamamen ve tumuyleonunla butunlesinicinde eriyinonu benliginizde hissedin


3Etrafinizdaki Yuksek Daglara odaklaninOnlarin hareketsizligini hissedin,duyularinizla degil,sanki,icinizde cok derinde-tum benliginizdeBu hareketsizlige girin,tamamen ve tumuyleonunla butunlesinicinde eriyin tum benliginizde hissedin


4Ustunuzdeki dipsiz Mavi Gokyuzune bakinSonsuzlugu hissedin,duyularinizla degil,sanki,icinizde-derinlerde,tum benliginizdeBu dipsizlige girin,tamamen ve tumuyle,onunla butunlesinicinde eriyintum benliginizde hissedin


5Altın Gunesin parlak isigina bakinIsigi hissedin,duyularinizla degil,sanki,icinizde-derinlerde,sizin benliginizdeBu Isiga girin,tamamen ve tumuyleonunla bir butun olunicinde eriyintum benliginizde hissedin


6Etrafınızdaki Huzura odaklaninOnu hissedin,duyularinizla degil,sanki,icinizde-cok derinlerde,tum varliginizdaBu sonsuz huzura girin,tamamen ve tumuylebir butunlukte birlesinicinde eriyintum benliginizde hissedin


7Etrafınızdaki Sukunete odaklaninOnu hissedin,duyularla degil,sanki,icinizde-cok derinlerde,tum benliginizdeSukunete girin,tamamen ve tumuylebir butunlukte birlesinicinde eriyinbenliginizde hissedin


8Etrafinizdaki Sessizligi dinleyinOnu hissedin,duyularla degil,sanki,icinizde cok derinlerde-tum varliginizdaBu Sessizlige girin-tamamen ve tumuylebir butunlukte birlesinicinde eriyintum benliginizde hissedin


9Yavasca meditasyondan cikarken,icinizde Guzel Kokuları, Safligi, Hareketsizligi, Dipsizligi,Huzuru, Sukuneti, Sessizligi,dikkatlice korumaya alin


Not : Bu meditasyonu kendiniz CD veya bilgisayarınıza okuyarak kayit edinKayitta alcak sesle ve huzur dolu bir ses tonuyla konusunDaha sonra bununla meditasyon yapabilirsinizBu,meditasyonun ozumsenmesinde,baslangicta kuskusuz size yardinmci olacaktirDaha sonra muzik esliginde veya sessizlikte meditasyon yapmaya ozen gosterin