Sihirli Karışım Diyeti

6 haftada mucize sonuç

Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu


Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen, ardından da bacaklar geliyor Kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler, 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyor Diyet kayısı ve badem müslisi olarak tanımlanıyor


Diyet yapamayan kişiler ise vücutlarını şekillendirmek için estetik merkezlerinin yolunu tutuyor Doktorlar, son yıllarda kalça düzeltme operasyonlarında büyük bir artış gözlendiğini dile getiriyor





Ana öğünler


Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve


Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek


çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan Spagetti ve bir meyve


Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavukgöğsü Haşlanmış havuçla servis yapılacak Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz Bir meyve


Cuma: Ton balıklı yeşil salata Bir adet katı pişmiş yumurta Bir meyve


Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata Bir meyve


Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates Bir meyve




Sihirli karışım

Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz İçeriğinde badem, kurutulmuş meyvalar ve tahıl gibi pek çok vücuda faydalı gıdalar bulunuyor Hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi istediğiniz görünüme kavuşturuyor




Malzemeler:

- 2 fincan yulaf tanesi

- 2 fincan kırılmış fındık

- 1 fincan buğday

- 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm

- 1 fincan ayçiçeği tohumu

- 1 fincan badem

- 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı




Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz




Günlük program


Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş muz


Saat 1100: Bir elma


öğlen: Bir porsiyon müsli ve yarım muz


öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm


Ana öğün: Meyve ve temel gıdalar


Yatmadan önce: Bir portakal


Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango