Karpuz Un Faydaları

karpuzun faydaları

Karpuzun yüzde 95’i su Böylece bedeni temizleyici bir özelliği bulunuyor Böbrekleri çalıştırıyor, idrar söktürüyor Böbreklerdeki üre ve ürat tuzlarını temizliyor Kum ve taştan yakınanların da es geçmemesi gereken bir meyve karpuz B ve C vitamini içermesi de diğer artıları Az miktarda da olsa barındırdığı "likopen" maddesi kalbi enfarktüs olasılığına karşı koruyor Karpuzun bu özelliklerinden yararlanmak için yemeklerden çok önce, mide boşken tüketmek gerekiyor Çünkü yemek sonrasında yendiğinde sindirim güçlüğü yaşanabiliyor İlginç olan, karpuzun besin değerinin, diğer birçok besinde olduğu gibi kabuğunda saklı olması Bu nedenle olabildiğince kırmızı etli kısmın altındaki beyazımsı kısmı tüketmeye bakmalısınız Kısa sürede çok kilo vermenin bir yolu da karpuz rejimi yapmaktan geçiyor Bol miktarda su içermesi, şeker barındırması ve boşaltımı hızlandırması gibi özellikleri nedeniyle kilo vermeyi sağlayabiliyor; ama süreyi kısa tutmak ve tek yanlı bu beslenmeye yüklenmemek koşuluyla Meyve olarak tükettiğimiz karpuzdan güney kentlerinde reçel yapıldığını duymuş muydunuz? Bir başka yazlıkçı meyve de kavun B vitamini, brom ve iyot içeriyor, sinirleri yatıştırıyor, kanı temizliyor ve kolay bir uyku sağlıyor Damar tıkanıklığı, kansızlık için de öneriliyor Ama hazmı karpuza göre daha güç Bir de şeker oranı fazla Ölçüyü kaçırmadan tüketmek gerekiyor Açık renkli ve düz kabuklu "bal kavunu" iyi bir C, A vitamini, potasyum ve çinko kaynağı olarak en değerliler arasında yer alıyor Cildi kuru olanlar için bir ölçü süt, bir ölçü kavun suyu ve bir ölçü su ile hazırlanan karışım iyi sonuç veriyor Meyve salataları, pasta ve tartoletlerde bol bol kullanarak hem lezzetinden hem de besin değerinden yararlanmalısınız