![]() |
Diyet Mi? Aklinizdan Bile Geçirmeyin! |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Diyet Mi? Aklinizdan Bile Geçirmeyin!`Dieting Makes You Fat` kitabında yazar Geoffrey Cannon, diyet yapmanın kendi içinde barındırdığı paradoksa dikkat çekiyor: Diyet yapmak, aslında tedavi etmeyi vaad ettiği hastalığın bizzat sebebi olmuş durumda ![]() ![]() Herhangi bir kitapçı dükkanından içeri girdiğinizde emin olmanız gereken şey şu: Raflar size mucize zayıflama reçeteleri sunan kitaplarla doludur ![]() ![]() Nihayet bir yazar çıktı ve “Kral çıplak!” diye haykırdı ![]() ![]() Cannon’un argümanı oldukça sade: Evrimsel süreçte insan vücudu açlık ve diyet arasındaki farkı ayırt edebilecek şekilde gelişmedi ![]() ![]() “Diyet dönemlerini ne kadar uzun tutarsak, vücutlarımız da o kadar uzun süre boyunca bir takım vital fonksiyonları kısıyor ve vücut yağı biriktirmeye başlıyor” diyen Cannon’a göre bunu iradeyle ilgisi yok ![]() ![]() Herhangi bir diyet reçetesini denemiş hatta bunda başarılı olmuşsanız belki de şu tavsiye size şok edici gelecek: “Eğer fazla kilonuz olduğunu düşünüyorsanız, diyet yapmayı aklınızdan bile geçirmeyin!” Yapmanız gereken şey daha fazla hareket etmek ve sabırlı olmak ![]() George Cannon ‘normalden daha fazla hareket ederek’ vücudumuzu yeni ve taze dokular üretmek konusunda eğitebileceğimizi ve bu sayede vücutta biriken yağları yakabileceğimizi belirtiyor ![]() Bu tavsiyeyi duyunca tabii ki koşturup fast food veya yağlı gıdalar tüketmeye başlamayın! Kitapta ileri sürülen tez, besin dengenizi korumanız ama vücudunuzu daha çok hareket ettirmeniz gerektiği ![]() Günlük hayattaki hareket ve egzersiz konusunda genel bir yanlış anlama da var ![]() ![]() Düzenli olarak günde 500-700 kalori yakacak kadar hareket eden insanlar hiç hareket etmeyen insanlara kıyasla çok daha ince bir yapıda olabiliyorlar ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|