Genç Kalmak İçin 14 Süper Yiyecek

"Süper Yiyecekler" olarak adlandırılan 14 temel besin ürünü beslenme uzmanları tarafından yaşlılığa derman olarak gösteriliyor Bu yiyeceklerin haftada en az 4 kez tüketilmesi öneriliyor İşte 14 süper yiyecek ve faydaları;


BROKOLİ: Yaşlanmayı geciktiren bitkilerin başında geliyor Toksinlerin oluşumunu engelliyor Vücuttaki hücrelerin zarar görmesini yavaşlatıyor Kansere karşı da koruyucu
Damar tıkanıklığını önlüyor Vücuttaki direnci arttırıyor
Kolestrol düşürücü özelliği bulunuyor Sindirimi hızlandırdığı için de diyet reçetelerinde tercih ediliyor
Kadınlarda göğüs ve yumurtalık kanseri riskini azaltıyor Kalp krizi riskini de düşüren özelliği bulunuyor
Omega-3 kalp krizi riskini azaltarak kan basıncını kontrol altına alıyor
Bezelye vücuda enerji verir ve vücudu kuvvetlendirir Kasların gelişmesine ve yenilenmesine yardım eder Kansızlığa iyi gelir Kan Kanserine karşı koruyucudur Karaciğerin çalışmasını düzene sokar
İçerdiği demir sayesinde kansızlığa iyi geliyor
İshal ve ağır yarası ile ayak yorgunluğuna birebir Ayrıca güzellik kaynağı olarak tanımlanıyor
Tüberküloz hastalığına karşı doğal bir antibiyotik etkisi gösterir Stres, alkol, kolalı ve karbonatlı içeceklerle zarar gören sindirim sistemini korur
Ayrıca iyi bir lif kaynağıdır Beta-karoten, birçok kanser çeşidini önlemeye yardımcı olabilir
Vücut için birebir
Folik asit, kan hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur
Sağlıklı gözler için gereklidir Katarakt ve diğer göz tabakalarının bozulmasına karşı lutein maddesi de içerir
Özellikle çocukların haftada en az 6 bardak sütlü çay içmesini öneriliyor