![]() |
Sağlığınızı Korumak İçin Mucize İkililer |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Sağlığınızı Korumak İçin Mucize İkililerSağlığınızı korumak için mucize ikililer ![]() Tamam, yediklerinize dikkat ediyorsunuz, ancak nasıl yediğiniz de bir o kadar önemli… Bazı gıdaları birlikte yiyerek, elde edeceğiniz faydayı zirveye çıkarabilmeniz mümkün ![]() ![]() Faydası: Bu ekip, başka ilaç almanıza gerek kalmadan hastalıklarla savaşıyor ![]() Bilimsel açıklama: Hem sarımsak, hem de rezene kanseri önlemek için aktif bileşenler içeriyor ![]() ![]() ![]() ![]() Püf noktası: Herhangi bir yemeği daha sağlıklı hale getirmek için sarımsağı rezenenin ‘yapraklarından’ ziyade, onlardan daha çok anetol içeren ‘tohumu’ ile karıştırın ![]() Kuruyemiş + Bira Faydası: Bu iki bar arkadaşı kalp krizi riskini düşürebiliyor ![]() Bilimsel açıklama: Çok sayıda araştırma kuru yemişin HDL (iyi kolesterol) seviyesini ateşlerken, ‘kötü’ LDL’yi düşürdüğünü gösteriyor ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Balık + Brokoli Faydası: Bu süper ikili kanseri serseme çevirebiliyor ![]() Bilimsel açıklama: Ton balığı, kanser savaşçısı bir enzim olan ‘tiyoredoksin redüktaz’ (TR-1) seviyesini artıran selenyum minerali içeriyor ![]() ![]() ![]() Püf noktası: Balığa ek olarak dana eti, hindi ve mantar da mükemmel selenyum kaynaklarındandır ![]() ![]() Yoğurt + Enginar Faydası: Bağışıklık sisteminizin gücüne güç katabilirsiniz ![]() Bilimsel açıklama: Yoğurdun kalsiyum açısından çok zengin olduğunu zaten biliyoruz ![]() ![]() ![]() ![]() Püf noktası: Özellikle öğle yemekleri bu faydalardan yararlanmak için en uygun zamandır ![]() Ispanak + Zeytinyağı Faydası: Kanser ve Alzheimer hastalıklarına karşı koruma sağlayabilirsiniz ![]() Bilimsel açıklama: Yeşil yapraklı bitkiler karotenoid açısından zengindir ![]() ![]() ![]() ![]() Püf noktası: Yeşil yapraklı başka seçenekleriniz de var ![]() ![]() Fasulye + Domates Faydası: Bakır ve demir emilimini artırmak ![]() Bilimsel açıklama: Fasulye besin deposu olsa da içinde barındırdığı ‘fitik asit’ bakır ve demir gibi önemli minerallerin emilimini engelliyor ![]() ![]() ![]() Püf noktası: Fasulyenizin yanında içeceğiniz portakal ya da greyfurt suyu da sizi aynı şekilde tüm minerallere karşı daha açık hale getirecek ![]() |
![]() |
![]() |
|