Sihirli Karisim Diyeti

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Müjde, basen ve kalça yağlarından kurtulmanızı sağlayacak diyet bulundu!
6 haftada mucize sonuç
Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var

Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor

En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu

Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen, ardından da bacaklar geliyor

Kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler, 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyor

Diyet kayısı ve badem müslisi olarak tanımlanıyor

Diyet yapamayan kişiler ise vücutlarını şekillendirmek için estetik merkezlerinin yolunu tutuyor

Doktorlar, son yıllarda kalça düzeltme operasyonlarında büyük bir artış gözlendiğini dile getiriyor

Ana öğünler
Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek

Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan Spagetti ve bir meyve

Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavukgöğsü

Haşlanmış havuçla servis yapılacak

Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz

Bir meyve

Cuma: Ton balıklı yeşil salata

Bir adet katı pişmiş yumurta

Bir meyve

Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata

Bir meyve

Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates

Bir meyve

Sihirli karışım
Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz

İçeriğinde badem, kurutulmuş meyvalar ve tahıl gibi pek çok vücuda faydalı gıdalar bulunuyor

Hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi istediğiniz görünüme kavuşturuyor

Malzemeler:
• 2 fincan yulaf tanesi
• 2 fincan kırılmış fındık
• 1 fincan buğday
• 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
• 1 fincan ayçiçeği tohumu
• 1 fincan badem
• 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Malzemeleri karıştırıp, blender'dan geçirin

Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın

Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz

Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz

Günlük program
Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş muz

Saat 1100: Bir elma

Öğlen: Bir porsiyon müsli ve yarım muz

Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm

Ana öğün: Meyve ve temel gıdalar

Yatmadan önce: Bir portakal

Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sihirli Karisim Diyeti Müjde, basen ve kalça yağlarından kurtulmanızı sağlayacak diyet bulundu! 6 haftada mucize sonuç Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen, ardından da bacaklar geliyor Kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler, 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyor Diyet kayısı ve badem müslisi olarak tanımlanıyor Diyet yapamayan kişiler ise vücutlarını şekillendirmek için estetik merkezlerinin yolunu tutuyor Doktorlar, son yıllarda kalça düzeltme operasyonlarında büyük bir artış gözlendiğini dile getiriyor Ana öğünler Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan Spagetti ve bir meyve Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavukgöğsü Haşlanmış havuçla servis yapılacak Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz Bir meyve Cuma: Ton balıklı yeşil salata Bir adet katı pişmiş yumurta Bir meyve Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata Bir meyve Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates Bir meyve Sihirli karışım Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz İçeriğinde badem, kurutulmuş meyvalar ve tahıl gibi pek çok vücuda faydalı gıdalar bulunuyor Hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi istediğiniz görünüme kavuşturuyor Malzemeler: • 2 fincan yulaf tanesi • 2 fincan kırılmış fındık • 1 fincan buğday • 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm • 1 fincan ayçiçeği tohumu • 1 fincan badem • 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı Malzemeleri karıştırıp, blender'dan geçirin Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz Günlük program Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş muz Saat 1100: Bir elma Öğlen: Bir porsiyon müsli ve yarım muz Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm Ana öğün: Meyve ve temel gıdalar Yatmadan önce: Bir portakal Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango