Obezite Ve Tedavisi

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Obezite ve Tedavisi

Obezite ve Tedavisi

Şişmanlığın temel nedeni tüketilen kaloriyle harcanan kalori arasındaki enerji dengesizliğidir

Türkiye'de de obezite sıklığı batılı ülkelerden aşağı kalmamakta, özellikle kadınlarda %30 gibi yüksek rakamlara Fazla kilolu olduğunuzu nasıl anlarsınız?

Şişmanlık sağlığı bozabilecek düzeyde anormal veya aşırı yağ birikimidir

Yetişkinlerde ve gençlerde şişmanlık, genellikle boya uygun ideal vücut ağırlığının %30'unu aşan kilo olarak tanımlanmaktadır

Fazla kilonuz olup olmadığını en kolay beden kitle indeksi ile öğrenebilirsiniz

Beden kitle indeksi ne demektir?

BKİ, basit bir boy-kilo orantısıdır

Kilogram cinsinden vücut ağırlığının, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır (kg/m2)

Ör

Boy=170 m; Kilo=80 kg ise BKİ= 80/1

70X1

70=27

6'dır

BKİ yöntemiyle hesaplandığında:

• 18

5 kg/m² ve altı - Düşük kilolu

• 18

5-24

9 kg/m² - Normal kilolu

• 25-29

9 kg/m² - Fazla kilolu

• 30-39

9 kg/m² - Şişman

• 40 kg/m² ve üstü - Aşırı Şişman

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), “şişmanlığı” 30 ya da üzerindeki BKİ değeri şeklinde tanımlamaktadır

Bel çevresi ölçümünün önemi nedir? Ne kadar olmalıdır?

Yağ dokusunun göbek bölgesinde birikmesi olan elma biçimli obezite diğer adıyla erkek tipi şişmanlık, yağ dokusunun kalçada birikmesi armut biçimli obezite ya da kadın tipi şişmanlıktan daha fazla kalp-damar hastalıkları riski oluşturmaktadır

Elma tipi obezitenin (Abdominal Obezite) en önemli göstergesi de bel çevresidir

Risk Yüksek Risk

Erkekte >94 cm >102 cm

Kadında >80 cm >88 cm

Sağlıklı yaşamın bir göstergesi olan bel çevresi erkekte 94 cm’in altında bayanlarda 80 cm’in altında olmalıdır

Bel kalça oranı:

Bu oran kadınlarda 0,8 erkeklerde 1 ‘i geçiyorsa abdominal obezite varlığından söz edilir

Vucut yağ analizi nasıl yapılır?

Şişmanlığın tespit edilmesinde vücuttaki yağ oranının bilinmesi gerekir

Vücudumuzda yağ oranını, kas oranını, su miktarını ölçen cihazlar kullanılarak ölçüm yapılır

Benzer yöntemle iç organ çevresinde yağlanmayıda ölçen cihazlar bulunmaktadır

Genellikle kadınlarda vücut yağ miktarı erkeklerden fazladır

Bu ölçümlerde ayrıca yaşınıza göre metabolizma hızınızda hesaplanabilir

Fazla kilolar sağlıkla ilgili ne gibi sorunlar doğurabilir?

• Yüksek tansiyon

• Diyabet (şeker hastalığı)

• İnme ve koroner kalp hastalığı gibi kalp ve kan damarlarıyla ilgili sorunlar

• Uyku apnesi (uyurken nefesinizin kesilmesi)

• Yüksek kan yağı oranları

• Kanser (mide, bağırsak, rahim kanserleri)

• Safra kesesi hastalığı

• Eklem hastalıkları

• Gut

• Kısırlık , cinsel işlev bozuklukları

• Psikososyal değişiklikler

Kaynak:
Dora Hospital

İç Hastalıkları Uzmanı

Uzm

Dr

Burak Umut Çağlar

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Obezite Ve Tedavisi Obezite ve Tedavisi Obezite ve Tedavisi Şişmanlığın temel nedeni tüketilen kaloriyle harcanan kalori arasındaki enerji dengesizliğidir Türkiye'de de obezite sıklığı batılı ülkelerden aşağı kalmamakta, özellikle kadınlarda %30 gibi yüksek rakamlara Fazla kilolu olduğunuzu nasıl anlarsınız? Şişmanlık sağlığı bozabilecek düzeyde anormal veya aşırı yağ birikimidir Yetişkinlerde ve gençlerde şişmanlık, genellikle boya uygun ideal vücut ağırlığının %30'unu aşan kilo olarak tanımlanmaktadır Fazla kilonuz olup olmadığını en kolay beden kitle indeksi ile öğrenebilirsiniz Beden kitle indeksi ne demektir? BKİ, basit bir boy-kilo orantısıdır Kilogram cinsinden vücut ağırlığının, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır (kg/m2) Ör Boy=170 m; Kilo=80 kg ise BKİ= 80/170X170=276'dır BKİ yöntemiyle hesaplandığında: • 185 kg/m² ve altı - Düşük kilolu • 185-249 kg/m² - Normal kilolu • 25-299 kg/m² - Fazla kilolu • 30-399 kg/m² - Şişman • 40 kg/m² ve üstü - Aşırı Şişman Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), “şişmanlığı” 30 ya da üzerindeki BKİ değeri şeklinde tanımlamaktadır Bel çevresi ölçümünün önemi nedir? Ne kadar olmalıdır? Yağ dokusunun göbek bölgesinde birikmesi olan elma biçimli obezite diğer adıyla erkek tipi şişmanlık, yağ dokusunun kalçada birikmesi armut biçimli obezite ya da kadın tipi şişmanlıktan daha fazla kalp-damar hastalıkları riski oluşturmaktadır Elma tipi obezitenin (Abdominal Obezite) en önemli göstergesi de bel çevresidir Risk Yüksek Risk Erkekte >94 cm >102 cm Kadında >80 cm >88 cm Sağlıklı yaşamın bir göstergesi olan bel çevresi erkekte 94 cm’in altında bayanlarda 80 cm’in altında olmalıdır Bel kalça oranı: Bu oran kadınlarda 0,8 erkeklerde 1 ‘i geçiyorsa abdominal obezite varlığından söz edilir Vucut yağ analizi nasıl yapılır? Şişmanlığın tespit edilmesinde vücuttaki yağ oranının bilinmesi gerekir Vücudumuzda yağ oranını, kas oranını, su miktarını ölçen cihazlar kullanılarak ölçüm yapılır Benzer yöntemle iç organ çevresinde yağlanmayıda ölçen cihazlar bulunmaktadır Genellikle kadınlarda vücut yağ miktarı erkeklerden fazladır Bu ölçümlerde ayrıca yaşınıza göre metabolizma hızınızda hesaplanabilir Fazla kilolar sağlıkla ilgili ne gibi sorunlar doğurabilir? • Yüksek tansiyon • Diyabet (şeker hastalığı) • İnme ve koroner kalp hastalığı gibi kalp ve kan damarlarıyla ilgili sorunlar • Uyku apnesi (uyurken nefesinizin kesilmesi) • Yüksek kan yağı oranları • Kanser (mide, bağırsak, rahim kanserleri) • Safra kesesi hastalığı • Eklem hastalıkları • Gut • Kısırlık , cinsel işlev bozuklukları • Psikososyal değişiklikler Kaynak: Dora Hospital İç Hastalıkları Uzmanı UzmDrBurak Umut Çağlar