Dünyaca En Ünlü Diyetlerin İsimleri

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Dünyanın Ünlü Diyetleri
Dünyaca Ünlü Diyetlerin İsimleri

PRENSES DIYETI
Ingiltere kaynakli diyet, adini Prenses Diana"dan almis, 1 haftada 5 kg-vermeyî vaadeden program, düsük kalorili diyetler kategorîsinde gösteriliyor

Besin ögeleri açisindan çok yetersiz

DRATKINS DIYETI
Yagli maddeler ile proteinin tamamiyle serbest oldugu bu diyette sekerli tüm besinler yasak

Kalp hastaligina davetiye çikariyor

Karbonhidrat eksikligi vücutta ‘keton" adi verilen ve yüksek miktartan çok zararli olabilen cisimlerin artmasina yol açabilir

Ayrica kanda seker düsüklügü ve eksikligi de kendini gösterir

MONTIGNAC DIYETI
Karbonhidrat içeren besinlerle protein içerenlerin birbirinden ayri alinmasi (gidalari ayristirma) esasina dayaniyor

Montignac prensiplerine göre, öncelikle gidalar sInifandiriliyor

Yani enerji veren proteinler, glusitler ve yaglar île enerjik olmayan lifler, su, vitamin, mineral ve olîgo elementler birlikte alinmiyor

Bu tür beslenme mide, bagirsak sistemini bozuyor ve ülsere yol açabiliyor

Ayrica sinir sisteminde tahribat yapiyor

SALATA, MEYVA VE HASLANMIS PATATES DIYETLERI
Vücudun çok az miktarda kalori ve besin Ögesi almasina yol açiyor

Uzmanlar mide yanmasi, agrisi ve kazinmasi sikayeti olanlarin bu tür rejimlerden uzak durmalari gerektigi görüsünde birlesiyor

KAN GRUBU DIYETLERI
Kisileri besinlerden uzaklastirarak yetersiz ve dengesiz beslenmeye yöneltiyor

Mesela bu diyet tipinde X kan grubu mensuplarinin kesinlikle süt ürünleri almamast salik veriliyor

Ancak uzmanlar, kisinin ilk tanidigi gidanin anne sütü oldugunu ve süt ürünlerinin çok yararli besin degerleri düsünüldügünde bunun zararli bir ögüt oldugunu Ifade ediyor

SOGAN ÇORBASI DIYETI
Yagin kesi n l î kl e yasak oldugu bu 3 günlük diyette, anlasilacagi gibi dogru düzgün tek yemeginiz sogan çorbasi

Bir de beyaz peynir

Çay, meyve (üzüm ve muz hariç) ile pirinç lapasina çok kisitli otarak izin var

Vücutta doku (kas) kaybi yaratmasi nedeniyle bazal metabolizma hizini yavaslatiyor ve tekrar kilo almayi kolaylastiriyor

ISVEÇ DIYETI
Vitamin ve mineral açisindan son derece yetersiz, vitaminleri açisindan fakir, kolesterol yönünden zengin oldugu için de kalp hastaligi ve diyabet açisindan da ciddi risk tasiyor

Bu diyette vücut kendini az yemeye adapte ettig inden bazal *bolizma hizi yavasliyor

WORKINGGIRL (çalisan kiz) DIYETI
Alman diyetisyenler tarafindan hazirlanan, 2 haftada üç buçuk kg-kaybettirmeyi hedefleyen bu programda agirlik karbonhidratta

Yani kan sekeri ve insüiîn salinimi dengesizligine yol açiyor

PATATES DIYETI
2 hafta sürdürülebilir olarak lanse edilen diyette hedef, bu süre zarfinda toplam 4 - 5 kg

kaybetmek

Verdigi zarar Working Girl diyetiyle ayni

ALMAN DIYETI
Uygulama süresi 4 hafta olan diyette karbonhidrat orani oldukça yüksek

Ayrica, sebze ve meyve de dengeli olarak verilmiyor

Protein oran da hayli düsük

Insülîn salinimi ve kan sekeri dengesizligi ortaya çikiyor

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Dünyaca En Ünlü Diyetlerin İsimleri Dünyanın Ünlü Diyetleri Dünyaca Ünlü Diyetlerin İsimleri PRENSES DIYETI Ingiltere kaynakli diyet, adini Prenses Diana"dan almis, 1 haftada 5 kg-vermeyî vaadeden program, düsük kalorili diyetler kategorîsinde gösteriliyor Besin ögeleri açisindan çok yetersiz DRATKINS DIYETI Yagli maddeler ile proteinin tamamiyle serbest oldugu bu diyette sekerli tüm besinler yasak Kalp hastaligina davetiye çikariyor Karbonhidrat eksikligi vücutta ‘keton" adi verilen ve yüksek miktartan çok zararli olabilen cisimlerin artmasina yol açabilir Ayrica kanda seker düsüklügü ve eksikligi de kendini gösterir MONTIGNAC DIYETI Karbonhidrat içeren besinlerle protein içerenlerin birbirinden ayri alinmasi (gidalari ayristirma) esasina dayaniyor Montignac prensiplerine göre, öncelikle gidalar sInifandiriliyor Yani enerji veren proteinler, glusitler ve yaglar île enerjik olmayan lifler, su, vitamin, mineral ve olîgo elementler birlikte alinmiyor Bu tür beslenme mide, bagirsak sistemini bozuyor ve ülsere yol açabiliyor Ayrica sinir sisteminde tahribat yapiyor SALATA, MEYVA VE HASLANMIS PATATES DIYETLERI Vücudun çok az miktarda kalori ve besin Ögesi almasina yol açiyor Uzmanlar mide yanmasi, agrisi ve kazinmasi sikayeti olanlarin bu tür rejimlerden uzak durmalari gerektigi görüsünde birlesiyor KAN GRUBU DIYETLERI Kisileri besinlerden uzaklastirarak yetersiz ve dengesiz beslenmeye yöneltiyor Mesela bu diyet tipinde X kan grubu mensuplarinin kesinlikle süt ürünleri almamast salik veriliyor Ancak uzmanlar, kisinin ilk tanidigi gidanin anne sütü oldugunu ve süt ürünlerinin çok yararli besin degerleri düsünüldügünde bunun zararli bir ögüt oldugunu Ifade ediyor SOGAN ÇORBASI DIYETI Yagin kesi n l î kl e yasak oldugu bu 3 günlük diyette, anlasilacagi gibi dogru düzgün tek yemeginiz sogan çorbasi Bir de beyaz peynir Çay, meyve (üzüm ve muz hariç) ile pirinç lapasina çok kisitli otarak izin var Vücutta doku (kas) kaybi yaratmasi nedeniyle bazal metabolizma hizini yavaslatiyor ve tekrar kilo almayi kolaylastiriyor ISVEÇ DIYETI Vitamin ve mineral açisindan son derece yetersiz, vitaminleri açisindan fakir, kolesterol yönünden zengin oldugu için de kalp hastaligi ve diyabet açisindan da ciddi risk tasiyor Bu diyette vücut kendini az yemeye adapte ettig inden bazal bolizma hizi yavasliyor WORKINGGIRL (çalisan kiz) DIYETI Alman diyetisyenler tarafindan hazirlanan, 2 haftada üç buçuk kg-kaybettirmeyi hedefleyen bu programda agirlik karbonhidratta Yani kan sekeri ve insüiîn salinimi dengesizligine yol açiyor PATATES DIYETI* 2 hafta sürdürülebilir olarak lanse edilen diyette hedef, bu süre zarfinda toplam 4 - 5 kg kaybetmek Verdigi zarar Working Girl diyetiyle ayni ALMAN DIYETI Uygulama süresi 4 hafta olan diyette karbonhidrat orani oldukça yüksek Ayrica, sebze ve meyve de dengeli olarak verilmiyor Protein oran da hayli düsük Insülîn salinimi ve kan sekeri dengesizligi ortaya çikiyor